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  1. kknews.cc › zh-tw › health每天一碗紅豆紫米粥，減肥不用愁，連續吃3天，贅肉全不見 - 每日頭條

    2016年6月2日 · 每天一碗紅豆紫米粥，減肥不用愁，連續吃3天，贅肉全不見. 紫米具有很高的營養價值，內含多種維生素、礦物質，以及天然黑色素與4種必須胺基酸，中醫上講，紫米味甘、性溫；有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、排毒瘦身等功效。. 也有人說是紫米是長壽米 ...

  2. www.39health.com.tw › threads › 195_8tvk5w紅豆紫米：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

    2024年2月23日 · 紅豆紫米：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 紅豆紫米富含膳食纖維、維生素E、鉀元素、鎂元素以及鐵元素，具有補血、養心、健脾、利尿消腫和緩解疲勞的功效。. 消化不良者、糖尿病患者、腎病水腫及心臟病患者、尿頻人群以及哺乳期女性不宜過量 ...

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  4. www.vegtrends.com › weight-loss-tips › weight-loss-recipes減肥食譜-減肥紅豆紫米粥做法：紅豆紫米粥低熱量減肥功效一級棒 ...

    3.一碗紅豆紫米粥熱量約 156 卡，紫米粥是一道低卡點心的減肥食譜，紅豆紫米粥可消水腫又補血，紅豆紫米粥讓您輕鬆享瘦健康減肥！ 閱讀 35798 次數 最後修改於 週五, 10 五月 2013 08:17

  5. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000122476紫珍珠魔力！吃紫米減肥、補血、抗老化…還有這些意外好處 ...

    營養師更進一步表示，女生攝取紫米，也稱為紫珍珠，還可以抗老化、預防經期貧血，建議食用「紫米紅豆粥」，有助補血、消水腫。 快來看看吃紫米還有哪一些令人意想不到的好處。

  6. health.ettoday.net › news › 1698132排毒又防癌！紅豆「配上這2味」效果加倍 營養師：能增加飽足感 | ...

    2020年4月26日 · 防癌營養師王海玲就表示，紅豆的含脂量很低，膳食纖維卻相當豐富，每100克的紅豆，含脂量只有0.6克，膳食纖維高達7.7克，有助於增加飽足感、促進代謝、減少廢物於腸道停留的時間。 【紅豆有利促進排便、排尿，減輕腎臟負擔】 紅豆中所含的「皂素」具有刺激腸道、促進排便、排尿的效果，有助於減輕腎臟的負擔，具有一定的排毒、防癌效果。 【紅豆富含各種抗癌的營養素】...

  7. 圖片

    • 紅豆紫米粥 - Cookidoo® – the official Thermomix® recipe platform
    • 芋頭紅豆紫米粥 - Cookidoo® – the official Thermomix® recipe platform
    • 桂圓紅豆紫米粥｜紅豆免浸泡，乾炒更省時 Purple Rice Porridge - YouTube
    • 紅豆紫米粥 by 大古鑄鐵 - 愛料理

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  8. www.barrelleaf.com › sweet-redbean-purple-rice-porridge超簡單不用顧！養生紅豆紫米粥 (電鍋食譜) Sweet Red Bean ...

    2011年10月22日 · 紅豆紫米粥作法 標題已經有提到是要用電鍋煮了，這次就是用最傳統、也是台灣家庭普遍都有的大同電鍋。而紅豆紫米粥其實做法真的很簡單。以下一步一步帶你做！ 步驟 1：紅豆、紫米洗淨，分別浸泡一晚，或至少浸泡6小時

  9. www.i-fit.com.tw › context › 682養生紫米紅豆粥_低卡減肥食譜 - 【iFit 愛瘦身】

    2013年8月19日 · 堪稱補血界中的尚方寶劍─紫米紅豆駕到！. 這碗補充元氣與精神的好粥，對於缺血或體虛的人特別有效。. 第一口就有種延年益壽的感覺，接下來的第二口，天然濃郁的紅豆與紫米香氣環繞、發散於舌尖，隨即化作一道暖流達於心中，彷彿重回兒時躺在媽媽懷裡 ...

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