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2024年6月27日 · 根據 衛福部 所提供的食品營養資訊，火龍果的營養成分大致如下，不論是紅肉還是白肉，皆以每100公克的含量作計算。 熱量：紅肉50大卡；白肉51大卡。
2022年9月21日 · 火龍果營養價值高、熱量低，是不少人的減肥聖品清單之一。 對此，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹表示，紅、白兩色的火龍果有不同的功效，而其中一種特別可以解決便秘的問題，不過，火龍果雖然好處多多，還是有2種人不適合吃火龍果，應該多加注意。 透過<Google新聞> 追蹤風傳媒. 火龍果紅肉、白肉營養價值大不同！ 一張圖告訴你差在哪....
2024年8月21日 · 火龍果最常見的有白肉及紅肉2種，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師指出，略帶香氣的紅肉火龍果含有豐富花青素、膳食纖維，也有較多的礦物質鋅、鐵，有養顏美容、抗老化、助代謝的作用，是提升免疫力的好幫手；且火龍果含「鉀」量高，更有助
2023年6月30日 · 火龍果的營養價值高，根據 衛福部 提供的食品營養成分資料表，以下介紹火龍果含有的營養素： 粗蛋白：約1克. 粗脂肪：約0.3克. 碳水化合物：約12.3克. 膳食纖維：約1.5克. 鐵：約0.5毫克，紅肉更高. 鉀：約219毫克. 鎂：約25毫克. 維生素C：約6毫克. 推薦閱讀：譚敦慈：火龍果皮最營養 千萬別丟掉. 火龍果功效和好處？
火龍果營養成分豐富，除了富含水分和碳水化合物，也包含大量膳食纖維和維生素，但你知道嗎？ 除了我們常見的白肉火龍果、紅肉火龍果之外，火龍果品種可能比你想像更多元喔！ 火龍果，又可稱為紅龍果、龍珠果，是屬於仙人掌科三角柱屬的植物果實，原產地在中美洲的熱帶地區，成長期間少有病蟲害，因此是農藥含量少的水果，常見的有紅肉與白肉兩種，目前台灣產期約5月~12月之間，產地主要集中在中南部。 說到火龍果，你腦中浮現的模樣是什麼？ 是不是橢圓形、紅皮白肉或紅皮紅肉，上頭還有尖刺狀的葉片？ 但其實火龍果並不只這2種，還有1種稀有的黃金火龍果！ 火龍果依據外觀顏色不同，可分為紅火龍果、黃火龍果2種，而若與果肉顏色一起分類，則可分為以下這幾種： 紅皮： 灰白色肉、紫紅色肉、粉紅色肉. 黃皮： 灰白色肉.
2019年8月9日 · 營養師張邦妮表示，紅火龍果具有抗發炎、抗氧化等效果，而白火龍果富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動、治便祕。 她建議，即使火龍果屬於低熱量、高纖維的食材，果肉還是以葡萄糖為主，需要控制血糖的朋友，可別因為吃起來微甜就攝取過多。
2024年8月5日 · 火龍果，又稱紅龍果、神聖之果，盛產於每年6～12月，是優質的健康水果之一。 在炎熱的夏日享用，不僅幫助消暑，且富有含維生素C、維生素、鐵質、膳食纖維等營養，功效可能比你想得多！
2020年4月19日 · 火龍果營養成分一覽表. 根據衛福部所提供的食品營養資訊，火龍果的營養成分大致如下，不論是哪種果肉，皆以每100公克的含量作計算。 您會發現兩者大致成分相同，比較大的差別是在紅肉火龍果所含的甜菜紅素。 1.熱量：紅肉50大卡 (kcal)，白肉51大卡。 2.蛋白質：紅肉1.1公克 (g)，白肉0.9公克。 3.脂肪：紅肉0.2公克，白肉0.4公克。...
2019年6月1日 · 火龍果皮最營養 千萬別丟掉. 每年5～10月盛產的火龍果，不但果實碩大，外皮豔紅吸睛，果皮果肉含有的花青素，抗氧化、防衰老；鋅、鐵強化免疫功能、補血氣；它特有的植物性白蛋白，還能與體內的重金屬離子結合，藉排泄把毒素排出體外。. 這一種 ...
2024年9月12日 · 健康飲食. 「紅肉火龍果」減重助攻、補血護心，從皮到籽都是營養，但2種人不適合吃. 從維生素、礦物質到膳食纖維，紅肉火龍果應有盡有。 By Women's Health Taiwan and Peisin Tsai Published: 2024/09/12. HUIZENG HU // Getty Images....
