搜尋結果
- 每100公克含有84～174毫克的花青素，是抗氧化的超級好食物，能護肝、幫助提升記憶力。 紫心地瓜也是3種地瓜中的「高纖王」，膳食纖維含量最高，有助於改善便秘。 富含β-胡蘿蔔素、維生素Ｃ，能護眼、提升免疫力，且有豐富蛋白質，能提供高飽足感，熱量還是3種地瓜裡最低的。 另外，每100公克的紅肉含有300毫克的鉀離子，有助於血壓穩定。
thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/202305240063
其他人也問了
紫心地瓜有什麼營養?
地瓜葉有什麼營養成分?
地瓜有什麼好處?
紫芋地瓜有什麼特別之處?
紫蘇的功效與作用有哪些?
地瓜有「長壽食品」美稱嗎?
紫心地瓜具有獨特的營養成分和健康效益。 它富含花青素、類胡蘿蔔素和多酚等抗氧化劑，在保護細胞免受損害方面發揮重要作用。 此外，紫心地瓜還含有豐富的維生素B羣和維生素C，有助於增強免疫力。
2024年2月25日 · 其實不論哪種地瓜，都是纖維、碳水化合物、鉀的好來源，但不同顏色仍有些營養上的不同： ．黃肉地瓜：鈣、維生素B1、維生素E含量較高！ ．紅肉地瓜：鉀、維生素C較高，其中 維生素A 更是大幅超過其他顏色地瓜的90倍！
2023年5月24日 · 紫心地瓜 每100公克含有84～174毫克的花青素，是抗氧化的超級好食物，能護肝、幫助提升記憶力。 紫心地瓜也是3種地瓜中的「高纖王」，膳食纖維含量最高，有助於改善便秘。
2023年5月24日 · 營養師程涵宇分析紅肉地瓜、黃肉地瓜、紫心地瓜的營養好處： 1. 紫心地瓜：抗氧化最強. 紫心地瓜的優點就是護肝、幫助記憶力，且超高纖！ 程涵宇表示，紫心地瓜是 3 種地瓜中，膳食纖維含量最高的，而且富含花青素， 100 公克就含有花青素 84 ～ 174mg，是抗氧化的超級好食物。 看更多： 脂肪肝警報 避免惡化7大招！ 營養師揭密逆轉脂肪肝菜單 超商就有. 2. 紅肉地瓜：護眼、熱量最低. 紅肉地瓜是高飽足首選！ 程涵宇說，紅肉地瓜含β - 胡蘿蔔素能護眼、提升免疫力；其豐富的蛋白質能提供高飽足感，且熱量是 3 種地瓜裡最低的。 另外還含有豐富的鉀，幫助血壓穩定。 看更多： 芒果護眼維生素A是蘋果60倍！ 專家曝「這樣吃」芒果營養最高，1品種熱量最低. 3. 黃肉地瓜：含鈣量最高.
紫皮紫肉的紫心地瓜，含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化吸收的氨基酸，還有維生素A、B、C等8種維生素，磷、鐵等10多種天然礦物質~口感綿密，台灣少有，千萬別錯過了…別再吃保健食品了，吃最健康『原形食物』最養生的地瓜。 如果您還沒有吃過快點加入預購，如果您已經吃過就更不行錯過 擁用50年種地瓜經驗的 阿金姨真心推薦~水林 大溝村的金時紫玉地瓜. 前往購物車. (預計1月陸續採收，現在買有早鳥優惠…全台最美味大溝地瓜決對值得您等待…出貨前工作人員一定會再通知您，如果那時您不想要~可以取消，絕不勉強，請放心預訂。 如果您不知在那裡買 真正的『大溝地瓜』現在就預訂了，因為您開車到大溝買到的也不一定是… 我們的地瓜是經過騰德姆斯373項 農藥檢測無檢出，讓您吃的很安心。
2024年1月24日 · 地瓜主要分為紅肉、黃肉及紫肉3色，其口感、營養成份各有不同，適合料理的方式也有所差異，一起來看看不同顏色地瓜要怎麼烹飪才能帶出最佳風味！
2023年5月27日 · 營養師程涵宇指出，地瓜有分紫、紅、黃3色，不同的地瓜有不同的優點。 其中，黃肉地瓜能促進骨骼健康、幫助穩定血壓，還含有豐富維生素B1能消除疲勞。
