Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

搜尋結果

  1. 其他人也問了

  2. health.udn.com › health › story萵苣6大功效…抗癌、降血壓！萵苣怎麼洗才乾淨？結球、半 ...

    2024年3月6日 · 結球萵苣：常見蔬菜為美生菜，外形類似高麗菜，葉片厚實多汁呈圓球狀。萵苣營養一覽表 萵苣家族含胡蘿蔔素及維生素A、C、B群等營養。以下根據衛福部食品營養成分資料庫(新版)整理每100公克的莖用萵苣、結球萵苣與不結球萵苣營養組成：

  3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003012834萵苣被日本奉為「抗癌蔬菜」！降血壓、防胃癌...6大功效及2道料 ...

    結球萵苣：常見蔬菜為美生菜，外形類似高麗菜，葉片厚實多汁呈圓球狀。萵苣營養一覽表 萵苣家族含胡蘿蔔素及維生素A、C、B群等營養。以下根據衛福部食品營養成分資料庫(新版)整理每100公克的莖用萵苣、結球萵苣與不結球萵苣營養組成：

  4. 影片

    檢視全部

  5. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition萵苣5大功效：抗癌降血壓好神！2道萵苣健康料理簡單做 - Hello 醫師

    2022年4月18日 · 不結球萵苣營養價值高 萵苣都含有大量 維生素A 、維生素B群、 維生素C 、 β-胡蘿蔔素 、 維生素E 、 膳食纖維 ，以及豐富的礦物質。 此外，萵苣的葉子切開有乳白色的汁液，裡面富含 萵苣素 ，帶有些許的苦味，根據行政院農業知識入口網的資料顯示 ...

  6. www.39health.com.tw › threads › 199_uueeyw結球萵苣：營養價值、功效、禁忌與食用方式 - 39健康網

    本文介紹了結球萵苣的營養成分及其對人體健康的益處。 結球萵苣含有豐富的維生素A，有助於維護正常的視力功能；同時，它還具有補充維生素K、提供膳食纖維、促進消化系統健康、維持血壓正常以及輔助降低膽固醇水平的作用。

  7. www.yohopower.tw › blogs › health-note萵苣可以生吃嗎？要怎麼與高麗菜分辨？一次看懂「萵苣」營養、好 ...

    2024年2月6日 · 萵苣中除了膳食纖維，其中還含有 維生素A 、 維生素B 、 維生素C 、 維生素E。 萵苣的種類繁多，我們以 100 克不結球萵苣的平均值作為參考。 吃萵苣的好處有哪些？ 萵苣好處一：促進腸道蠕動. 萵苣中的膳食纖維含量算是中等，能夠幫助腸道蠕動、排便順暢，並維持腸道菌叢平衡。 延伸閱讀： 【膳食纖維的3大功效】食物排行有哪些？ 一天攝取量、如何吃一次看懂. 萵苣好處二：營養補充. 與其他青菜相同，含有多種維生素，包含維生素A、維生素B、維生素C 及維生素E，熱量又低，補充營養同時又不造成負擔。 延伸閱讀：

  8. health.udn.com › health › story有助抗癌、降血壓！萵苣並不屬於高纖蔬菜，哪些人不適合吃？ - 元氣網

    2023年3月28日 · 從食用部位來看，可分為葉用萵苣和莖用萵苣，而葉萵苣還可分為結球和不結球兩種型態。 當切開萵苣的莖葉時，會滲出乳白色汁液，其中含有萵苣素，故帶有一些苦味。

  9. health.udn.com › health › food結球萵苣的熱量及營養成分-熱量查詢｜元氣網

    資料來源：上醫預防醫學發展協會、衛福部、陳心驊營養師、阿罐營養師、腎臟科醫師江守山 延伸閱讀： 6款「超商瘦身食物」大公開：飯糰、三明治都可吃！日營養師告訴你：想瘦，10種NG食物別碰