統一降血糖保健食品 相關
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降三高保健食品推薦 三高包含高血壓、高血糖、高血脂，與心血管疾病的發生息息相關，除飲食控制、藥物治療外，在醫生評估准許下可配合以下保健食品協助改善三高： 1.魚油：其所含有的 Omega-3 脂肪酸（EPA 及 DHA）有益對身體代謝，可降低三酸甘油脂
- 三酸甘油脂過高怎麼辦？
- 三酸甘油脂過高會怎樣？
- 降低三酸甘油脂保健食品推薦
- 降低三酸甘油脂運動建議
- 三酸甘油脂多少要吃藥？
- 三酸甘油脂過高400會怎樣嗎？
要降低三酸甘油酯指數，『飲食療法』為最根本的作法，【減少精緻糖、注意水果攝取量、選用不飽和脂肪油、植物性蛋白質、增加蔬菜攝取量】，三酸甘油酯『超過500』才會採取『藥物治療』，用【胰島素、肝素、纖維酸衍生物、菸鹼酸等】來控制血液內三酸甘油脂濃度。 1. 少吃糖 2. 少吃精緻澱粉，多攝取蛋白質 3. 少吃加工食品、炸物和紅肉 4. 攝取單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸 5. 定時三餐，避免胰島素阻抗 6. 規律運動 要注意的是，除了三酸甘油脂之外，包括『高密度脂蛋白膽固醇 ( LDL )』 與 『總膽固醇 ( TC ) 』也都是影響心血管疾病的重要血脂肪指數，因此查看健檢報告時，可以三者一起做綜合評估。
三酸甘油脂過高併發症以急性胰臟炎為主，通常發生在三酸甘油脂數值高於500的患者，需要盡快就醫治療。此外，許多三酸甘油脂過高的患者，可能同時也有膽固醇過高的問題，而這可能造成動脈粥狀硬化，提高心臟病與中風的風險。 三酸甘油脂過高沒有明顯症狀，【疲勞、頭痛、暈眩、噁心、食慾不振】為血管硬化之併發症，長期堆積於心血管可能會【乳糜血、心肌梗塞】，肝臟會有【脂肪肝、肝發炎、肝衰竭】，皮下會有【黃色瘤】，腹部則可能有【胰臟炎】。 1. 乳糜血：血漿呈現混濁乳粉紅奶色，多出現在遺傳性高三酸甘油酯症或後天性嚴重的高三酸甘油酯患者 2. 心肌梗塞：動脈血管沉積形成硬塊，導致血管失去彈性，變得更窄，血流時快時慢，而有栓塞或剝落的情況 3. 脂肪肝：過多的三酸甘油脂累積在肝細胞內，嚴重的話會引起肝發炎甚至肝衰竭 ...
魚油是目前對於幫助降低三酸甘油脂，最有效的保健食品。相關研究顯示每天服用【1000 mg EPA + DHA】的魚油，可輕微降低三酸甘油脂；而如果每天服用『 3~4 g EPA + DHA 』的魚油，則可更大幅度的幫助降低三酸甘油脂。 要注意的是，用於幫助降低三酸甘油脂的魚油，一定要選擇『大於 80 % 的高濃度魚油』，如果服用低濃度的魚油，反而可能導致血脂肪上升。
美國運動醫學學會建議以【游泳、慢跑、騎腳踏車】等有氧運動為基礎 (每次 30 分鐘；每週 150 分鐘)；搭配一定程度的肌力訓練 (每週 2~3 次)，持續 2~6 個月，及可有效幫助降低三酸甘油脂。 如果只有『單純有氧運動』的話，則可以需要花費較久的時間，才可以幫助降低三酸甘油脂 ( 至少需要 5 個月以上 )，因此若能雙管齊下，會是更好的選擇。 研究指出，水溶性膳食纖維菊糖具有減少三酸甘油脂的效果，如大蒜、牛蒡、洋蔥、蘆筍、蓮藕、南瓜、山藥可以納入飲食菜單，同時『避免精製糖及高油加工食品、攝取不飽和脂肪酸、增加纖維的攝取』。 1. 低碳水化合物飲食：避免食用烘焙食品，多吃未精製的高纖維碳水化合物，如蔬菜、豆類和全穀物。 2. 高纖維飲食：食用全穀物、堅果、種子、蔬菜、豆類、穀物和水果等食...
三酸甘油脂達『200以上』且好膽固醇少於40mg/dl，健保就會給付降三酸甘油脂用藥。三酸甘油酯『高於500』，胰臟發炎的機會較高，醫師通常會開立纖維酸鹽類（fibrate）藥物供患者服用。 由於飲食控制只能降低血中LDL濃度10~20%，因此接受飲食治療3-6個月後，若血中膽固醇及三酸甘油酯的濃度仍高，可以考慮藥物治療。
單就三酸甘油脂數值400的情形下，仍無需太過擔心。但建議就醫做進一步的檢查，因為若是有心血管疾病時，就需要用藥治療控制。且要持續追蹤三酸甘油脂的數值，若有上升情況則可早日擬定合適醫療方案。 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於三酸甘油脂的常見問題
脂肪肝保健食品主要有【 魚油 】&【 維他命D 】，透過服用魚油可以使三酸甘油脂 、空腹血糖值、多項肝臟損壞數值下降；另外若缺乏維他命D，則會間接增加肝細胞發炎、纖維化，並可能提升為較嚴重的非酒精性脂肪肝炎。
- 針對脂肪肝的治療並沒有特效藥，生活型態的改變對於預防或是控制脂肪肝才是有效的治療，其中又以運動及飲食最為重要，運動建議以【有氧運動】為大方向，飲食則以減少精製糖食物攝取，並注意澱粉類食物攝取比例為原則 。
- 脂肪肝的主要症狀為【肝臟附近或上腹疼痛】、【食慾不振】、【腹脹】，要特別注意的是，通常脂肪肝並不會以症狀的形式表現出來，除非情況已經『很嚴重了』，因此平常只能透過健康檢查來判斷自己是否有脂肪肝過高的情形。
- 脂肪肝主要原因是血液把『過多的脂肪酸到肝臟』，超過了肝細胞可以處理的情況，最常發生原因包括【飲酒過量】、【肥胖】、【糖尿病】，要特別注意，當【營養不良】缺乏蛋白質時，也可能造成脂質代謝異常，使脂肪囤積肝臟。
前言. 葡萄糖胺是關節軟骨的成分之一，雖然 越來越多研究證實【葡萄糖胺對於退化性關節炎幫助不大】 ，但因為葡萄糖胺出現的早，所以市面上仍有許多葡萄糖胺的產品. 不過，食用葡萄糖胺安全嗎？ 有沒有副作用？ 高血壓、糖尿病等慢性病可以吃嗎？ 本文將會針對以上主題： 先介紹：葡萄糖胺&葡萄糖胺副作用. 再分析：有沒有比葡萄糖胺更有效且安全的成分. 最後總結：市售關節產品中， 哪一款的功效最全面？ 葡萄糖胺是什麼？ 葡萄糖胺是早期被視為可以幫助『 增加軟骨生成、減少關節空隙 』，進而改善退化性關節炎的保健成分，不過近年來，多數大型人體實驗結果都顯示【 沒有辦法改善 】關節問題.
2023年5月28日 · 要降低三酸甘油脂數值，首要應 【調整飲食及生活習慣】 ： 1. 少吃精緻澱粉 ：醣類會在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血液中的三酸甘油酯濃度增高. 2. 少吃高熱量食物 ：控制熱量攝取，避免肥胖. 3. 避免膽固醇含量高、含飽和脂肪酸的食物 ：如內臟、蟹黃、蝦卵、魚卵、豬油、牛油等. 4. 多吃高纖、原形食物 ：富含纖維質的食物，能幫助代謝三酸甘油酯. 5. 戒酒 ：酒精代謝後會轉換成三酸甘油酯. 6. 規律運動 ：每天做30分鐘的中強度運動. 95％的三酸甘油酯是由日常飲食中的脂肪、碳水化合物轉化而來，所以當飲食中出現過多的脂肪以及醣類時，負責分解脂肪的肝臟，會將過多的脂肪轉化成三酸甘油酯，當三酸甘油酯不斷上升時，就會造成好的膽固醇值下降，壞的膽固醇上升，就容易引起心血管疾病等健康風險。
前言. 魚油什麼人不能吃？ 孕婦可以吃嗎？ 開刀患者可以吃嗎？ 魚類過敏者可以吃嗎？ 凝血功能異常者可以吃嗎？ 糖尿病患者可以吃嗎. 小結. 魚油怎麼挑最好？ 結語. 常見問題. 前言. 雖然魚油在台灣是非常熱門的保健食品， 但並不是所有人都適合食用魚油 ，而且魚油在挑選上也有許多細節需要注意，一旦忽略這些細節，不僅無法達到保健目的， 甚至反而會造成人體的負擔 ！ 網路上雖然有非常多文章在談『什麼人不能吃魚油』，但許多文章的內容卻和事實有所出入. 因此，本文會： 先介紹：關於食用魚油常見的4大NG吃法. 再接著談：該如何正確挑選魚油產品. 最後告訴你：市售魚油中，最推薦哪一款. NG情形1. 不是每個人都適合吃魚油. 魚油什麼人不能吃？
Omega-3是人體中最重要的成分之一，自然也具備了許多功效，除了最廣為人知可以幫助降低血壓、調節血脂等心血管保養功效外，更具備了孕婦保養、抗發炎、眼睛保養等等6大被科學證實對人體有益的功效. Omega-3功效 1：心血管保養. 根據相關人體實驗證實，每日攝取1000 mg 的 Omega-3，可以幫助『 改善膽固醇、降低血壓、降低三酸甘油酯 』，進而降低重大心血管疾病 ( 如心肌梗塞、中風 ) 的發生機率. Omega-3功效 2：孕婦保養.
