Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. 其他人也問了

   地瓜可以減肥嗎?

   • A：地瓜富含高纖維，升糖指數約55~70，並不像其他澱粉類動輒80、90，加上又是營養價值豐富的澱粉類食物，因此適合拿來做輔助的減肥飲食，但並不適合餐餐都以地瓜為主食，若三餐都以地瓜為主食，很有可能會因為食用過量而發胖。

   地瓜減肥什麼時候吃最好？4個QA教你這樣吃，抗老又容易瘦！

   www.msn.com/zh-tw/health/topic/地瓜減肥什麼時候吃最好-4個qa教你這樣吃-抗老又容易瘦/ar-AASX89U

   查看此問題的所有搜尋結果

   絲瓜有什麼功效?

   • 絲瓜中的維生素B可以有效防止皮膚老化，還有利於兒童大腦發育和中老年人大腦健康。 絲瓜的提取物對乙型腦炎病毒有極好的預防作用，此外在絲瓜的組織培養液中還含有一種能起到抗過敏功效的物質瀉根醇酸。 絲瓜味甘，性涼，其獨有的干擾素誘生劑能刺激肌體產生干擾素，起到抗病毒，防癌抗癌作用。 所含的皂甙類物質具有一定的強心作用。 此外絲瓜所含的苦味質，粘液質，瓜氨酸，木聚糖都對人體有一定的保健作用，其藥用價值很高，具有消熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡、祛風的功效。

   絲瓜的營養價值及禁忌 | 健康猴

   www.jiankanghou.com/wenda/7956.html

   查看此問題的所有搜尋結果

   絲瓜熱量高嗎?

   • 夏天是絲瓜的盛產期，營養師陳琇雯表示，絲瓜水分高達95％以上，可生津解渴、去暑氣，而且每100公克熱量僅17大卡，再加上水溶性膳食纖維高，能延緩血糖上升、幫助排便，還有葫蘆巴鹼可抑制癌細胞，好處很多。 想吃到最多絲瓜營養素，建議用半水炒方式，不要燜太久以免營養素流失。 陳琇雯表示，絲瓜的草酸含量低、水分含量高、熱量低，是典型的夏季食物，會因應節氣而有特殊性，例如水分高達95％以上，不愛喝水可以透過絲瓜補水，而且鉀離子高，這是為了利尿代謝以穩定身體溫度。 此外，絲瓜也有葫蘆巴鹼，可抑制癌細胞，癌症飲食或癌後都鼓勵吃絲瓜，可以增加一些食療或膳食療養效果。 尤其有些癌症治療後，口腔唾液會下降或產生味覺變化，絲瓜口感滑嫩、水分多，吞嚥時比較不會不舒服。

   絲瓜這樣煮更營養！降血糖、抗癌、清宿便 1絲瓜料理直接當正餐 - 健 …

   health.tvbs.com.tw/nutrition/349153

   查看此問題的所有搜尋結果

   薑絲冬瓜湯能減肥嗎?

   • 薑絲冬瓜湯能幫助減肥是因為冬瓜不含脂肪，而且還含有丙醇二酸（可幫助抑制糖類物質轉化為脂肪，防止脂肪在體內堆積）而薑絲則可以促進新陳代謝。 由於冬瓜含鈉量甚低，高血壓、心血管病、腎臟病、浮腫患者也可食用。 常見的冬瓜食譜有台南義豐的冬瓜茶、冬瓜粥、冬瓜糖等。 以下分享薑絲冬瓜湯減肥湯做法。 1. 將冬瓜洗淨，去皮去籽，切塊備用。 2. 新鮮嫩薑切成薑絲備用 3. 將薑絲放入滾水中先用大火煮滾5分鐘後，再將切塊的冬瓜放入，滾至熟爛後（約20-30分鐘）即可熄火 4. 加入鹽，玄米油及枸杞即是一道健康美味的薑絲冬瓜湯。 ＊ 薑絲可依各人的喜好增加或減少。 除了嫩薑，也可用一般的薑或老薑。 ＊冬瓜切越小塊煮的時間越短，想確定冬瓜是否熟透，可用筷子試。 很容易刺穿冬瓜塊即為熟透。

   薑絲冬瓜湯，是一道熱量很低的減肥湯食譜。多喝薑絲冬瓜湯能減少體 …

   www.beautyshuttle.com/健康料理/湯料理食譜-beautyshuttle/1353-薑絲冬瓜湯

   查看此問題的所有搜尋結果

   絲瓜的生長週期為何?

   • 絲瓜的生長週期為50天左右。 夏絲瓜從種到初收35-45天，採收期50-60天，花開放到採收商品約10-12天，採收要及時，否則，易纖維化，不能食用，既影響產量又影響品質。 葉片三角形或近圓形，掌狀5-7裂，裂片三角形上面深綠色，粗糙，有疣點，下面淺綠色，有短柔毛，脈掌狀，具白色的短柔毛。 雌雄同株，雄花15-20朵花，生於總狀花序上部；雄蕊通常5，花初開放時稍靠合，最後完全分離。 雌花單生，花梗長2-10釐米；未熟時肉質，成熟後乾燥，裡面呈網狀纖維。 種子多數，黑色，卵形，平滑，邊緣狹翼狀。 花果期夏、秋季。 中國南、北各地普遍栽培，廣泛栽培於世界溫帶、熱帶地區。 光照：絲瓜為短日照作物，喜較強Sunny，而且較耐弱光。 在幼苗期，以短日照大溫差處理之，利於雌花芽分化，可提早結果和豐產。

   絲瓜的生長週期有多長，注意什麼？可分為哪幾個生理期？

   www.juduo.cc/club/1812357.html

   查看此問題的所有搜尋結果

   絲瓜種子發芽的適宜溫度為何?

   • 溫度：絲瓜屬喜溫、耐熱性作物，絲瓜生長髮育的適宜溫度為20-30℃，絲瓜種子發芽的適宜溫度為28-30℃，30-35℃時發芽迅速。 水分：絲瓜喜溼、怕乾旱，土壤溼度較高、含水量在70%以上時生長良好，低於50%時生長緩慢，空氣溼度不宜小於60%。 75%-85%時，生長速度快、結瓜多。 從種子萌動到第1真葉破心出葉止，需7～10天。 從第1片真葉出現到植株長到4～5片葉為幼苗期，此期為產量形成的基礎時期，此時花芽已開始分化，環境條件的好壞對雌花分化的早晚、數量的多少及知雌花質量等都有影響。 在正常條件下，15～25天可完成幼苗期。 也叫伸蔓期，從4～5片葉到雌花開放前為抽蔓期。 此期需20天左右完成。 這道一階段是由營養生長向生殖生長的轉折過渡期。 從現蕾到根瓜坐住，需版20～25天。

   絲瓜的生長週期有多長，注意什麼？可分為哪幾個生理期？

   www.juduo.cc/club/1812357.html

   查看此問題的所有搜尋結果

2. www.top1health.com › Article › 92690絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉 ...

   www.top1health.com › Article › 92690

   • 庫存頁面

   絲瓜的營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。絲瓜有清涼、利尿、活血、通經好處，不過，絲瓜的好處可不僅於此，陳柏鈞營養師表示，絲瓜除了含有蔬果中常見的多種維生素，更具有低卡路里、低GI的特性，適合作為控制體重的飲食參考。

   • 絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞及資訊分享平台業即時優質的健康 ...

     絲瓜除了熱量非常低外，每100公克的絲瓜中更含有0.6公克的 ...

3. health.tvbs.com.tw › nutrition › 349153絲瓜這樣煮更營養！降血糖、抗癌、清宿便 1絲瓜料理直接當正餐 - ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 349153

   2024年9月2日 · 9種夏季蔬果幫你解熱又補水. 絲瓜鉀離子高吃多易腹瀉 燙過再煮可降低鉀離子. 陳琇雯指出，絲瓜的水溶性纖維高，可幫助排便，不過吃太多可能腹瀉，這是因為鉀離子太高、滲透壓不平衡導致，提醒夏季食物要適量就好。 此外，絲瓜利尿消水腫，所以腎臟不好、心臟有問題的不建議多吃，可以先燙過，去除鉀離子再烹調會比較安全。 飲食當中也可以用絲瓜搭配葉菜類，排宿便效果會更好。 看更多： 大黃瓜怎麼挑？ 瓜類控血糖、分解脂肪、穩定電解質 生吃還有這好處. 絲瓜怕高溫 半水炒、不燜太久可保留營養素. 此外，絲瓜富含維生素C，所以有絲瓜水做成的保養品，但也因此怕高溫烹煮，建議用半水炒的方式，讓溫度低一點，也不要燜太久，以免營養素流失太多，更不要二次加熱。

4. 影片

   • 

     7:24

     youtube.com

     絲瓜滑蛋燕麥粥，近期最常吃的減肥餐

     2021年10月13日

     觀看次數：3.6萬

   • 

     8:40

     youtube.com

     原來炒絲瓜不能先放油，分享一招，絲瓜不出水不發黑，營養好味道 #阿見 #美食 #烹飪技巧 #絲瓜 #cooking #chinesefood #luffa #health #gourmet

     2023年8月4日

     觀看次數：108.3萬

   • 

     1:01

     youtube.com

     【1mintips】 絲瓜料理小撇步，讓絲瓜更甜更下飯，你一定要試試!

     2017年9月28日

     觀看次數：53.7萬

   檢視全部

5. kknews.cc › zh-tw › health六款絲瓜減肥食譜，常吃讓你瘦得不要不要的，你會做嗎 - 每日頭條

   kknews.cc › zh-tw › health

   2018年1月22日 · 絲瓜減肥原理：絲瓜是有著減肥的功效，因為絲瓜中的熱量很低，而且所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，減少便秘，另外，絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質，可以避免因節食導致的營養素缺乏。

6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000030675絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜 - 洪毓琪 - 良醫健康網 - 商業周 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000030675

   • 庫存頁面

   2015年7月21日 · 絲瓜除了熱量非常低外，每100公克的絲瓜中更含有0.6公克的膳食纖維，適度補充，不但能增加飽足感、降低進食量，更有促進腸胃蠕動、幫助排便等助益，對人體健康好處多多。

7. helloyishi.com.tw › healthy-eating › benefits-of-loofah變身白富美、就吃這一根！絲瓜好處功效數不清、便秘消腫一次搞定 ...

   helloyishi.com.tw › healthy-eating › benefits-of-loofah

   • 庫存頁面

   2022年1月31日 · 絲瓜的功效與好處之多，讓你快速變身白富美之外，絲瓜還有何營養、該怎麼吃？但又有哪些人不適合吃絲瓜？就讓《Hello醫師》帶你一起了解絲瓜的大小事。

8. 圖片

   • 
   • 
   • 
   • 

   檢視全部

9. www.top1health.com › Article › 26676絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜 | 華人健康網 - 專業即時優質的 ...

   www.top1health.com › Article › 26676

   • 庫存頁面

   2022年7月24日 · 絲瓜除了熱量非常低外，每100公克的絲瓜中更含有0.6公克的膳食纖維，適度補充，不但能增加飽足感、降低進食量，更有促進腸胃蠕動、幫助排便等助益，對人體健康好處多多。

10. www.edh.tw › article › 9495絲瓜料理不變黑3訣竅！絲瓜熱量功效、挑選保存秘訣全公開 - 早安健康

    www.edh.tw › article › 9495

    • 庫存頁面

    2024年7月2日 · 絲瓜（英文：luffa/loofah）也叫菜瓜，在台灣是常見的夏季蔬菜，絲瓜最大的營養價值特徵就是「低熱量、高含水量」，每100公克絲瓜熱量僅有19大卡，含水量將近95％，再加上含有膳食纖維，能夠提供飽足感，是對飲食控制、減肥族群最友善的蔬菜選項 ...