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  1. 問題8.月經來可以吃巧克力嗎? 可以的,月經期間適合食用可可濃度較高的「黑巧克力」,即可可濃度35%以上。 黑巧克力富含鎂,有助於舒緩經痛,並舒緩壓力。

  2. 2023年3月9日 · 雖然服用止痛藥可擺脫不適,但不少女性也尋求更健康、天然的方式,利用飲食來減緩經痛。. 《Hello醫師》為您統整出5大有助舒緩經痛的飲食,與3項經期女性必知的飲食禁忌,在月事期間調養好身體,跟生理痛say no!. 舒緩經痛什麼?. 5大食物、熱飲報你知 ...

  3. 2023年8月24日 · 但營養師提醒,「巧克力能緩解經痛」的說法,其實只能短暫地舒緩負面情緒,對於改善經痛或生理期不適並無幫助,甚至多還可能加重症狀;提醒應正確補充鐵質、維生素B6食物,才能有效緩解生理期不適。

  4. 3 天前 · 為了緩和經期不適,很多人都會選擇熱可可、巧克力或甜食,覺得點甜的心情好、反正生理期也胖不了。 不過生理吃巧克力真的不會胖嗎? 還有其他生理期小迷思,就讓營養師蔡怡瑄、黃曉彤為你們一一破解吧!

  5. 2023年8月14日 · 許多女性朋友月經來訪時會肚子痛、腰酸背痛、疲倦等,而選擇吃巧克力來舒緩不適,對此,台南市立醫院營養課營養師張秀如建議,生理期間不要刻意吃精緻糖甜食,反則更容易加

  6. 2021年2月26日 · 女性生理期時容易有經痛或情緒不佳的問題,遇到生理痛或生理期不舒服時,大多會想吃點甜食如巧克力,女性間口耳相傳生理期時吃點巧克力能幫助緩解?

  7. 2021年1月28日 · 根據研究文獻顯示,黑巧克力(意指可可含量>70%)富含鎂,而身體攝取適量的鎂可達到肌肉放鬆的效果,另外,黑巧克力也富含可可多酚與糖分,可促進腦內啡與血清素的分泌,讓心情比較愉快。

  8. 女性生理期(月經)時容易有經痛或情緒不佳的問題,遇到生理痛(經痛)或生理期不舒服時,大多會想吃點甜食如巧克力,女性間口耳相傳生理期時吃點巧克...

  9. 2024年10月17日 · 可以吃巧克力,特別是黑巧克力可以幫助緩解經痛,原因是因為: 巧克力含鎂:黑巧克力是鎂的良好來源。 鎂可以 幫助放鬆肌肉,減少子宮的痙攣,從而緩解疼痛 。

  10. 2018年8月27日 · 月經來潮時的生理痛,真的可以靠吃巧克力來舒緩嗎? 有些女性朋友經痛症狀輕微者,會感覺腹悶、隱隱作痛,嚴重時甚至痛到無法站立、全身無力。 為了降低疼痛和不適,有些人會吃甜食或巧克力來緩解症狀,但真有效果嗎?