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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 87067維生素A有3大功效，維生素A食物、過量副作用一次看 - 康健雜誌 ...

    2022年10月5日 · 根據 英國國健署，維生素A有3大功效： 協助免疫系統正常運作，鞏固人體對疾病和感染的防禦力。 維持正常視覺和昏暗光線中的視力。 保護皮膚，維持眼睛、呼吸道、胃腸消化道和泌尿生殖道的黏膜健康，提升對細菌的抵抗力。 除此之外，維生素A也會影響胎兒發育，不足或過量都會導致畸胎，孕婦或備孕婦女應特別留意。 推薦閱讀：「紅蘿蔔」護眼4大功效，營養又低卡！ 料理禁忌一次看. 哪些食物富含維生素A？ 維生素A只存在於動物性食品中，像是： 起司. 蛋. 高油脂魚類. 牛奶和優格. 動物內臟，尤其是肝臟. 不過 英國國健署 警示，食用肝臟應限每週一次，以免維生素A攝取過量。

  3. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › vitamin-a維生素 A ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師 ...

    2024年4月11日 · 維生素 A 可用於治療 痤瘡 、 濕疹 、 乾癬 、感冒瘡、受傷、燙傷、曬傷、毛囊角化症（又稱達里埃氏病）、魚鱗癬、 色素型扁平苔癬、毛孔性紅糠疹、腸胃道潰瘍、克隆氏症、牙齦疾病、 糖尿病 （Diabetes）、賀勒氏症（或稱第一型黏多醣症）、鼻竇感染 ...

  4. zh.wikipedia.org › zh-tw › 維生素A維生素A - 維基百科，自由的百科全書

    維生素A又稱維他命A，是一組不飽和營養有機化合物，是人類的必需營養素之一，當中包括視黃醇、視黃醛、視黃酸 及多種維生素原A類胡蘿蔔素（最著名的是β-胡蘿蔔素） [1] [2]。

  5. zh.wikipedia.org › wiki › 維生素A維生素A - 维基百科，自由的百科全书簡

    維生素A 又稱 维他命A，是一組不飽和營養 有機化合物，是人類的必需 營養素 之一，當中包括 視黃醇 、 視黃醛 、 視黃酸 及多種 維生素原 A 類胡蘿蔔素 （最著名的是 β-胡蘿蔔素） [1][2]。 維他命A具有多種功能：它對於生長發育、 免疫系統 的維持和良好的視力都很重要 [3][4]，故又名為 抗乾眼病維生素。 眼睛 視網膜 的 視黃醛 都需要維他命A來組成，它結合了 視蛋白 形成 視紫質 [5]，它對低光（適應暗光的視力）和 彩色視覺 所需的吸光分子都是必要的 [6]。 維他命A的角色作用跟視黃酸（視黃醇的不可逆氧化形式）也大不相同，它對 上皮組織 及其他細胞來說，是一種重要的類似 激素 的 生長因子 [4][7]。 維生素A並非單一的一種化合物，而是有許多不同的型態。

  6. health.udn.com › health › story如何知道自己是否缺乏維生素A？攝取過量又會有什麼問題？ - 元氣 ...

    2018年5月28日 · 維生素A ，又稱為維他命A ，和維生素D 、維生素E 跟維生素K ，都同屬於脂溶性的維生素，這個在國中的健康教育大家都學過。 今天我 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞

  7. www.medpartner.club › vitamin-a-supplement-introduction維生素A的功效有哪些？如何正確補充？專家圖文完整說明

    2018年5月21日 · 維生素A 能幫助 維持正常視覺 、 基因表現 、 上皮粘膜的完整 、 生殖 、 胚胎發展 、 生長 與 免疫功能。 由於有些維生素A 的功效已經有相當完整的證據支持，因此有添加維生素A 的一般食品，可以合法標示以下文字，「有助於維持在暗處的視覺 、 增進皮膚與黏膜的健康 、 幫助牙齒和骨骼的發育與生長」。 如何知道自己是否有維生素A缺乏. 一般能從抽血檢驗 視網醇 與 類胡蘿蔔素 的濃度，來評估維他命A 是否缺乏。 不過，當在評估邊際維生素A 狀態時，就會遇到限制了。 因為在肝臟的維生素A 耗盡之前，這個濃度是不會掉下來的。 所以即使你抽血檢測看起來視網醇與類胡蘿蔔素的濃度不低，也沒辦法確認你肝臟內儲存的維生素A 足夠，只能證明肝臟內的維生素A 還沒用完 而已。

  8. www.daikenshop.com › article › vitamin_a維生素A是什麼？營養師說明維他命A功效、含維生素A食物有哪些 - ...

    2024年2月5日 · 維生素A是什麼？. 維生素A是一種脂溶性的維生素，為必需營養素的一種。. 我們日常飲食中含有兩種維生素A來源 (1) (2)：. 視黃醇：這是維生素A的動物來源形式，存在於動物肝臟、魚油、全脂乳製品和堅果中。. 胡蘿蔔素：這是維生素A的植物來源形式，是一種前 ...

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