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很多人都知道,人可以透過曬太陽獲取得維生素D(維他命D),藉此幫助我們體內鈣元素的平衡,並維持骨骼、肌肉的健康。. 不過身處陽光取得相對容易的臺灣,卻也因此更容易忽略維生素D的取得與重要性。. 所以,這篇文章除了要告訴你維生素D的功能之外 ...
2024年4月11日 · 維他命D推薦怎麼吃?維他命D2、D3哪個比較好?本文將解析維他命D推薦的疑難雜症,除了維他命D3功效,還會分享挑選維他命D推薦的4個注意事項,協助大家快速挑出最合適的維他命D。如果還是不知道該選哪個維他命D品牌,文末也有10大市售維他命D推薦
維生素D 是台灣統計調查最缺乏的維生素之一!. 根據調查發現台灣缺乏維生素D 的狀況在 13-44 歲男性有六成、女性更高達八成。. 這可能是現代人大多都從事室內活動,即使出門了愛美的大家為了避免曬黑,還是會穿戴衣物防曬,如此一來,幾乎就沒有從日曬 ...
你體內的維他命D夠嗎?. 因為疫情似虐,人們不得不待在室內,相對而言,靠曬太陽來獲取維他命D的機會就變少了,所以我們更應該靠攝取的方式來 ...
2019年7月1日 · 研究的數據指出攝取不同形式的維生素D其效益是有差異的,研究分別給予等量的維生素D2和D3共28天,結果發現前三天血中維生素D濃度皆會升高,而攝取維生素D3的人在第14天血中維生素D含量達到最高值;然而攝取維生素D2的人,血中維生素D濃度卻與補充
在挑選維他命D的時考量各個面向是必不可少的步驟!因此為了輔助你在這一過程中作出明智選擇,我們準備一篇涵蓋2024年9個熱門維他命D推薦文章,我們不僅深入分析每款產品,還配備易於理解的比較表格,幫助迅速把握各項產品的亮點和潛在不足。
2024年5月20日 · 今天我們整理了7款熱門的維他命D推薦產品,詳細比較了優缺點,讓大家不需曝曬於陽光下,也可以安心補充身體所需的維他命D,有效幫助補足營養缺口!
2024年1月17日 · 一天要吃多少維他命D?維生素D攝取量推薦 根據衛福部建議,50歲以下的民眾一天需補充400(IU)的維生素D,50歲以上則最好一天補充600(IU)的維生素D以上,才足以支撐身體的正常機能,而維他命D的攝取量上限則可以到2000IU。 1 歲以下嬰兒~50歲:400IU
2023年11月16日 · 維生素D推薦5大原則,營養師教你挑對維他命D. 根據 衛福部國健署《國人維生素D營養狀況初步分析結果》 ,大約有98%的台灣人體內維生素D不足,除了缺少曬太陽的機會之外,飲食不均衡也是重要原因之一。. 然而維生素D對 增進鈣吸收 、 維持血鈣平衡 等生理 ...
長庚醫院主治醫師江坤俊則指出,當今流行病學理論的研究顯示,血液中維生素D的濃度越高,罹癌機率較低;既然維生素D抑制慢性發炎的功效非常強大,那麼對於癌症患者來說,就可以抑制癌細胞生長,對於預後狀況也相對較佳。 維生素D、慢性發炎與癌症的關係? 江坤俊醫師指出,人體會自行修復受傷的細胞,但當細胞不斷受傷、身體不斷修復的循環中出現了一次錯誤,那麼這個細胞就可能會變形成為癌細胞。 所以慢性發炎者罹癌的機率就比較大了。 而因為慢性發炎會造成血管增生,若癌症患者同時是慢性發炎者,就等於讓癌細胞多了「血管」這個養分輸送來源。 因此,慢性發炎是助長癌症病情的一大因素。 維生素D抑制慢性發炎的功效大,也就是說對於癌症患者而言,可以抑制癌細胞生長。 維生素D該如何補充?