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江坤俊醫師在著作《一天一D：維他命D幫你顧健康》提到，補充維他命D的三大方法： 晒太陽： 人體皮膚接受陽光的照射後，就能合成維生素D。 不過，現代人怕曬黑，又大多在室內活動，加上高樓遮擋陽光、霧霾等問題，因此大部分的人都無法藉由曬太陽合成 ...
2020年2月3日 · 江坤俊表示，如果想靠曬太陽得到維他命D，最好是在中午11～13點時，因為此時陽光直射時穿過大氣層的距離短，而且不要擦防曬油，只需要曬10～15分鐘即可。 他也強調，曬15分鐘的太陽，身體的維他命D大概就是到保骨本、預防骨質疏鬆的程度。 根據這幾年的研究顯示，如果想達到抗癌的濃度，光曬陽光是不夠的，因為不管再怎麼曬，體內維他命D的濃度到了一個程度就上不去，還是得靠口服的維他命D來補充，才能達到抗癌的濃度。 延伸閱讀： 別小看冬天的太陽！ 5種膚況小心皮膚癌 這種痣更要注意. 維他命D有分D2和D3，怎麼吃比較好？ 另外，補充維他命D也能從食物中攝取。 一般食物中，有哪些可以獲得D？
聽說維生素D可以抗發炎還能抗癌？ 那麼要如何補充維生素D呢？ 就讓長庚醫院主治醫師江坤俊告訴你！ ...more. 慢性發炎是什麼？ 對身體會造成什麼負擔？ 與癌症的關係又是什麼？ 聽說維生素D可以抗發炎還能抗癌？ 那麼要如何補充維生素D呢？ 就讓長庚醫院主治醫師江坤俊告訴你！...
補充劑維生素D營養劑是最快速直接補充的方式，但要怎麼挑選、吃多少單位才對呢？敏盛醫院研究副院長江坤俊醫師， 已研究維生素D長達十年， 就 ...
2020年2月18日 · 維他命D（也稱為維生素D）大家都耳熟能詳，一聽到它都會先想到具有保骨本的用途，因為我們從小就被教育：小朋友如果要長高，就要多補充維他命D和鈣。(飲食健康,維他命D,維生素D,江坤俊醫師,荷爾蒙)
2018年3月15日 · 維生素D如何補充？】，江坤俊醫師建議，補充維生素D最有效的方法，是使用維生素D補充劑，至於劑量該怎麼衡量呢？快看看江醫師怎麼說！
2020年2月11日 · 本文摘自《每日好D【實踐版】：江坤俊醫師的日日補D計畫，幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康》／江坤俊（桃園敏盛醫院研究副院長）／采 ...
2024年10月28日 · 【早安健康／江坤俊（桃園敏盛醫院研究副院長）】 體內維他命D含量，和癌症可能有關！ 近十幾年來，癌症發生率愈來愈高，維他命D跟癌症的研究日新月異，我們發現有很多癌症的發生率跟血液中維他命D 的濃度成反比，意思就是說當血液中的維他命D 濃度越低時，某些癌症的發生率就會特別的高，而且在罹患癌症的族群裡，若患者的維他命D 濃度愈低，預後也會比較差，特別是大腸癌、乳癌、前列腺癌最明顯，現在有很多流行病學研究也支持這個理論了。 記憶力不斷退化、注意力越來越渙散😵💫？ 早安健康最新線上課程「失智預防X對症全攻略」獨家教你延緩老化時鐘！ 現在填問卷領300元優惠碼🎁. 最近常忘東忘西、對很多事都提不起勁？ 小心！ 這可能是失智症的警訊🆘我們想要邀請您填寫問卷，一起學習30,000個家庭實證有效的健腦術🧠
江坤俊醫師經過長期研究，深知維他命D對人體有重要影響，在長庚醫院擔任主治醫師的他，透過本書一一破解大家常見的誤解與迷思，深入淺出，提供兼具理論基礎與實際效用的建議，讓讀者學會善用維他命D，為身體增加戰勝病魔的戰鬥力。 【天天維他命D，疾病遠離我】...
2021年2月24日 · 維生素D調節免疫、維持呼吸道黏膜健康. 江坤俊提到，根據美國網路雜誌所公布的一項結果，體內維生素D濃度足夠的人，相較於缺乏的人，能降低得到新冠肺炎的機會。 他也說，根據研究，維生素D不只是和骨頭健康有關係，維生素D對呼吸道黏膜的健康也有益，也可以調節身體免疫力；這兩點就可以阻擋新冠肺炎，因為新冠肺炎病毒主要攻擊呼吸道黏膜。 延伸閱讀： 新冠肺炎痊癒仍有後遺症！ 中醫師建議：出入公共場所後快喝「防護茶」 如何獲得維生素D？ 江坤俊進一步說道，新冠肺炎有一個併發症，會在人體裡產生免疫風暴，造成後遺症，而維生素D可以抑制體內發炎激素的產生，抑制免疫風暴，調節免疫力。 那麼該如何獲得維生素D？ 江坤俊說明有以下方式： 1.正中午去曬太陽.
