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2023年10月1日 · 有台灣醫師在粉絲專頁直接點名維他命D對人體的3大功能，有幫助新陳代謝、促進鈣的吸收、增強免疫系統等，但也提醒，每日攝取有上限，吃多了補不進，以及哪些食物有豐富含量，老人、孕婦、青少年更要補。 維他命D不足有哪些症狀？ 哪些族群較需要補充？ （按圖看清👇👇👇） + 7. 維他命D不足有哪些症狀？ 台灣新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，如果維他命D攝取不足，會產生身體許多問題，如： 1. 疲倦想睡. 2. 骨骼疼痛. 3. 肌肉無力. 4. 情緒低落. 5. 免疫系統功能下降. 6. 容易感到焦慮. 哪些族群較需要補充？ 透過日曬、飲食一般人也可獲得足夠的維他命D，反而是「3大族群」須留意維他命D不足問題。
2023年6月29日 · 雞蛋是少數富含維他命D3的食物之一，不少人為了健康會棄掉蛋黃，只食蛋白，但其實蛋黃的各種營養素，例如蛋白質及維他命D3，都比蛋白豐富。 雞蛋是少數富含維他命D3的食物之一。
2023年4月23日 · 銀髮族長期攝取高劑量維他命D3，可能增加失智風險，對此，台灣台安醫院營養師劉怡里表示，國衛院研究重點為活性維他命（calcitriol），屬於藥典中 港聞
2022年8月1日 · 上述研究 為全美至今關於補充維他命D3的最大型、最長期隨機研究，並獲美國政府資金支持，專家從全美五十州找到逾2.5萬名身體健康的受試者作為研究樣本，男女約各半。
2023年11月23日 · 主要原因包括鈣和維他命D3攝取量不足、荷爾蒙變化，以及缺乏運動等因素。 通常好發於中老年後，尤其是女性在更年期後更容易受到影響。 患有骨質疏鬆的合適治療方式有鈣與維他命D3的補充、適當的負重運動與曬太陽，甚至在某些狀況下需要抗骨質 ...
2024年1月5日 · 台灣亞大醫院腎臟科主治醫師林軒任指出，維他命D3分為「活性」與「非活性」，若以工廠比喻，非活性維他命D3（或稱營養維他命D3）猶如原料，服用後經過工廠加工（即肝臟及腎臟代謝），才變成活性維他命D3，可作用於骨骼、腸胃道及腎臟，幫助骨骼 ...
2024年5月23日 · 維他命D功效. 1.維持骨骼健康： 維他命D有助身體吸收鈣質，以維持骨骼及牙齒健康。. 2.保持肌肉狀態： 維他命D在肌肉細胞裡能促進鈣的吸收，並能調節基因來幫助肌肉收縮與肌肉細胞的增生，對於缺乏營養的老年人更有顯著的效用。. 3.調節神經 ...
