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可以補血、促進血液循環、增強體力等等. 出去騎單車的時候，來一個紅豆麵包真是體力大增的補充食品 我個人其實很愛吃紅豆湯，夏天時煮一鍋冰在冰箱，吃起來超級順口的！ 反正也只是豆類，又是健康的紅豆，想說多吃一點也不會胖到哪裡去. 事實上真的是這樣嗎？ 其實已經不知道吃進了多少糖分，增加了多少澱粉熱量 而紅豆水採用低溫萃取技術，20 倍濃縮保留高活性成份，一天一匙 2 公克就足夠囉！ 雖然說這樣缺少了吃紅豆湯的那種滿足感，但是營養一點也不會少，更不會攝取多餘熱量. 網路上有許多紅豆水的製作方式，對女性來說也是非常重要的一種營養.
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2024年5月18日 · 中醫解構5大紅豆水去水腫減肥迷思. 1. 紅豆水功效｜紅豆水適合所有人？. 並非所有人都適合飲用紅豆水。. 因疾病引起水腫的人士、患有慢性腎臟疾病、腎臟功能失調（例如腎結石）或有尿頻的人士應避免飲用紅豆水。. 孕婦在飲用前也應先徵詢醫生的意見 ...
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