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肌少症會導致衰弱、免疫力降低、跌倒或骨折等問題,嚴重的話更要就醫治療,是銀髮長輩的健康殺手。除了熟知預防肌少症要多吃蛋白質和運動,最新研究也發現,鐵質是不可或缺的營養素。 貧血又肌少症 死亡率女性是男性2倍 巴西和英國的團隊觀察了5,310個50歲以上的樣本長達10年,有將近990人死亡,其中23%有肌少症、7.5%有貧血 ...
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缺鐵性貧血是因為缺乏鐵質而造成血紅素的合成有缺陷,導致血液中紅血球內的血色素減少,是婦女最常見的貧血之一。 華人健康網