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1 天前 · 常常出現手腳冰冷、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。尤偉銘營養師表示，罹患缺鐵性貧血的人，提到要吃補鐵的好食物，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。以每100公克水果所含鐵質含量來比較，結果發現，第1名是火龍果(紅肉)，
2023年3月16日 · 缺鐵性貧血成因是什麼？. 缺鐵性貧血（英文 Iron deficiency anemia）可說是最常見的貧血類型，尤以女性是高風險群。. 統計發現台灣育齡期婦女約60％有缺鐵性貧血的問題。. 缺鐵性貧血的原因顧名思義是身體缺乏鐵質來合成血紅素，紅血球攜氧量不足進而出現各種 ...
提到補鐵，多數人會聯想到女性，尤其是生理期中女性更需要補鐵。但鐵不僅對女性，在人體中也扮演著重要的角色。如果缺鐵容易出現疲勞等缺鐵症狀，那究竟誰容易缺鐵? 缺鐵要吃什麼?就讓我們一起遠離缺鐵困擾。
2024年4月3日 · 其實貧血症狀很多時候表現在外表上，如果你常覺得臉色蒼白、嘴唇乾裂、肌膚乾燥、容易勞累、頭暈，都有可能是因為你出現「缺鐵」症狀！ 如何正確補充鐵質，改善缺鐵性貧血呢？
3 天前 · 愛吃冰塊與缺鐵性貧血有關嗎？吃冰塊可改善貧血？美國賓州大學多年前曾發表一篇統計研究，異常愛吃冰塊者，即具有「食冰癖」者，約56％機率同時是缺鐵性貧血的患者。研究進一步釐清兩者原因，將缺鐵性貧血者分為喝溫水與咀嚼冰塊兩組，觀察兩組的健康表現，發現缺鐵性貧血者喝溫水並 ...
2024年7月10日 · 鐵質是一種礦物質，為人體必須，身體一旦缺乏鐵質，有機會導致缺鐵性貧血，患者容易出現疲累、乏力、呼吸急促等不適症狀。要補充鐵質，從食物吸收可謂其中一個最簡單直接的方法。然而，由於動物類與植物類食物中所蘊含的鐵質結構不相同，導致吸收成效有異，加上部分蔬菜中獨有的元素 ...
2024年3月14日 · 貧血都是缺鐵？. 這4大原因難逃！. 簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血. By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 2024年3月14日 08:30. 關鍵字： 貧血 疲勞 缺鐵性貧血 補血 簡鈺樺 頭暈目眩 血基質鐵. 許多女性常會感覺頭暈目眩、疲勞、食慾不振，或是蹲低後 ...
