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2022年3月21日 · 台灣的美食超多，不論是雞肉飯、肉絲蛋炒飯還是滷肉飯都深受民眾喜愛。 不過，享受美食的同時，也要注意熱量攝取是否超標，對此，營養師程涵宇整理了16種最常見的「飯類小吃熱量排行榜」，其中，有些是減肥中的熱量炸彈，小小一碗就足以爆醣，千萬不可輕忽！ 透過<Google新聞> 追蹤風傳媒. 16個台灣國民美食「飯類小吃」熱量排行榜. 16款飯類熱量排行榜。...
2022年3月21日 · 一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量、油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮（有的雞肉飯有雞皮），以及淋在白飯上的香噴噴雞肉油，建議可以少吃皮、少淋油，立馬可以減少飽和脂肪及熱量！
2022年3月18日 · 一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量，油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮（有的雞肉飯有雞皮><）及淋在白飯上的香噴噴雞肉油！ 建議可以少吃皮、少淋油立馬可以減少飽和脂肪及熱量！
2021年12月23日 · 兩碗飯的熱量就已經560大卡，加上烹調用油與肉絲或海鮮等配料，一份炒飯約700至800大卡，甚至有時候吃完還能在便當盒底看見一層油，不知不覺吃 ...
2022年3月21日 · 一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量，油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮，以及淋在白飯上的香噴噴雞肉油，建議可以少吃皮、少淋油，就能減少飽和脂肪及熱量。
2022年3月19日 · 台灣美食超級多，像是嘉義雞肉飯、巷口肉絲蛋炒飯、牛肉燴飯等，營養師程涵宇就整理各種飯飯類的熱量排名，其中有些是減肥減醣中的「熱量 ...
基礎炒飯步驟分解：高麗菜肉絲蛋炒飯 - 嘖嘖的料理手帳. 之前在鮭魚炒飯這篇有聊過炒飯粒粒分明的小祕訣，但最有媽媽味的炒飯絕對是這道肉絲蛋炒飯，不僅要寫，而且要寫的更細！ 家裏的炒飯雖然沒外頭的香，但每次總會讓人添了又添、盤底空了還意猶未盡呢。 一開始我們先聊聊食材，這次我拍了不少照片，一些小細節就直接寫在做法中囉！ 只要留意這些關鍵點，這盤一端出來每個小孩都想留在家吃飯了。 豬肉、蛋和高麗菜. 豬肉，如果買的是整塊豬肉一定要逆紋切細條，部位選擇前腿肉、後腿肉或胛心肉都可以，胛心肉稍微帶筋，三層肉則因油膩感太重不適合；
