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1. 影片

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     26:20

     youtube.com

     【柯雅文藝術舞蹈團】雅文老師肚皮舞線上教學基礎體驗影片 #肚皮舞教學 #肚皮舞 #肚皮舞初學 #肚皮舞線上課程

     2021年5月24日

     觀看次數：2.6萬

   • 

     1:33

     youtube.com

     肚皮舞零基础教程 | 30天变身肚皮舞娘 | 第二天 臀部向上 | beginners bellydance tutorial | 30days plan from very basic |舞娘竹子君

     2021年2月22日

     觀看次數：2.7萬

   • 

     2:38

     youtube.com

     [ 繆思舞藝 肚皮舞初級技巧 7 ]肩膀前後與shimmy

     2010年4月9日

     觀看次數：4.4萬

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2. www.youtube.com › playlist《肚皮舞上課實況》 - YouTube

   www.youtube.com › playlist

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   2022年5月21日 · 《肚皮舞上課實況》柯雅文藝術舞蹈團是一個大家開心上課的地方，這裡充滿了我們各種上課的實況影片，歡迎加入我們一起在課堂上認真舞動 ...

3. www.youtube.com › watch【柯雅文藝術舞蹈團】雅文老師肚皮舞線上教學基礎體驗影片 #肚皮 ...

   www.youtube.com › watch

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   肚皮舞線上教學基礎體驗影片，肚皮舞初學者快來看～用剛學會的基礎動作 就可跳完一首中東音樂柯雅文藝術舞蹈團【肚皮舞基礎班】透過CMBD ...

   • 影片時長: 26 分鐘
   • 觀看人次: 25.8K

   • 作者: 柯雅文藝術舞蹈團

4. www.youtube.com › watch【中東肚皮舞】【肚皮舞基礎】【肚皮舞教學】感謝客家電視台的邀 ...

   www.youtube.com › watch

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   2023年12月31日 · 這個影片可以幫助你了解肚皮舞基礎動作，也可以自己在家學習。 請分享影片給年長的姐姐們，鼓勵他們學習肚皮舞，獲得更健康愉悅的人生。

   • 影片時長: 21 分鐘
   • 觀看人次: 3.3K

   • 作者: 首席異國風情舞教室--中華民國中東舞蹈協會

5. 其他人也問了

   怎麼學肚皮舞?

   • 如果你想學好肚皮舞，你必須先掌握肚皮舞基本功，因為它們可以幫助你： 提高身體的健康：肚皮舞基本功可以幫助你鍛煉全身的肌肉，增加血液循環，改善姿勢，減少脂肪，預防骨質疏鬆，緩解壓力，提高免疫力，讓你的身體更健康，更年輕。 提高心理的幸福：肚皮舞基本功可以幫助你釋放你的情感，表達你的個性，增加你的自信，減少你的恐懼，提高你的自尊，讓你的心理更幸福，更開心。 提高舞蹈的技巧：肚皮舞基本功可以幫助你掌握肚皮舞的各種動作，如波浪、捲動、扭動、震動、擺動、轉動、提起、放下、彈跳等，並且讓你的動作更流暢，更有力，更有韻律，更有風格，讓你的舞蹈更技巧，更美麗。

   肚皮舞基本功完全指南：30至50歲女性的自學之旅 - 首席異國風情舞教 …

   danceme.shop/posture/

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   柯雅文老師如何推廣肚皮舞教學?

   • 現階段柯雅文老師仍持續推廣肚皮舞教學，並且持續培養優秀的師資團隊與土耳其肚皮舞者，未來能前進海外與世界各國的肚皮舞者交流與學習，讓臺灣民眾可以欣賞到更多不同類型的肚皮舞風貌與文化藝術，並且和台灣的肚皮舞舞者一同邁向國際，參與國際肚皮舞表演及比賽。

   雅文老師的線上肚皮舞教學影片（基礎體驗版）來囉～

   kyw.com.tw/雅文老師的線上肚皮舞教學影片/

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   學肚皮舞會有挫折感嗎?

   • 如果是屬於這類型的新生，剛開始學舞的挫折感可能會比較重，往往會覺得動作跟不上，但是小編告訴你，不要害怕和挫折，因為你的身體還沒有習慣運動，當然會認為有些力不從心，剛開始先試著放鬆你的身體，跟著老師的帶領，讓身體動起來，沒辦法做到老師的動作也不要緊，至少要先讓身體熟悉肚皮舞動作，並了解老師給予的指令。 久而久之，你的動作漸漸會愈來愈好，絕對會有所進步的！ （但前提是你必須要持續不斷學習哦，通常只有學一期課程，較難看到顯著的效果，根據老師們以往的經驗，約要持續學習半年以上才會較容易上手肚皮舞基礎動作） 如果你是屬於這類型的新學員，那就更不用擔心什麼啦！ 你對身體的掌握度應該比平常沒運動的學員們還要好一點囉~這時候你可以試著聆聽肚皮舞的音樂，並熟悉老師的指令跟著一起跳舞。

   我是肚皮舞初學者，但我肢體很不協調，能學舞嗎？ - 柯雅文藝術舞蹈團

   kyw.com.tw/肚皮舞初學者肢體不協調能學舞嗎/

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   肚皮舞怎麼呼吸?

   • 肚皮舞的呼吸一般是用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，吸氣時肚子鼓起，呼氣時肚子收縮，呼吸要深而均勻，不要屏氣或喘氣。 腹部（Abdomen）：腹部是肚皮舞的重點，也是展現肚皮舞技巧的關鍵。 一個好的腹部可以幫助你控制肚皮舞的各種動作，如波浪、捲動、扭動、震動等，並且增強你的核心力量和靈活性。 肚皮舞的腹部一般是用上腹肌、下腹肌、內腹肌和外腹肌來控制肚子的各種變化，並且要和呼吸相配合，不要用力過猛或過於鬆弛。 臀部（Hip）：臀部是肚皮舞的亮點，也是展現肚皮舞韻律的關鍵。 一個好的臀部可以幫助你跟隨音樂的節奏，做出各種有力和優雅的動作，如擺動、轉動、提起、放下、彈跳等，並且增強你的下半身力量和協調性。

   肚皮舞基本功完全指南：30至50歲女性的自學之旅 - 首席異國風情舞教 …

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   如何讓肚皮舞更豐富多元?

   • 如果你對肚皮舞基本功有了一定的了解和興趣，那就可以開始嘗試一些更高級的肚皮舞動作和技巧，例如肚皮舞的層次（Layers），肚皮舞的旋轉（Spins），肚皮舞的分層運用（Isolations），肚皮舞的融合（Fusion），肚皮舞的道具（Props）… 等等，可以讓肚皮舞更豐富多元，更有挑戰。

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   中華民國肚皮舞協會的證照是什麼?

   • 協會理事長~ 語姍老師~ 所學習的肚皮舞系統， 為中華民國中東肚皮舞推廣協會 TDBA 頒發之證照，以及埃及Mahmoud Reda舞蹈學校授權中華民國肚皮舞協會在台認證的證照頒發授權之MCPB (Mahmoud Reda Certified Professional Bellydancer)證照。

   課程介紹 – 中華民國中東舞蹈協會 Middle East Belly Dance Association

   www.princessbelly.com/website/classes/

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6. www.facebook.com › TrueYogaFitness › videos肚皮舞入門 | 沒有學過肚皮舞也沒關係～ Michelle老師帶你從肚皮 ...

   www.facebook.com › TrueYogaFitness › videos

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   2021年8月10日 · 沒有學過肚皮舞也沒關係～ Michelle老師帶你從肚皮舞基礎開始跳起！ 用舞蹈維持美好體態，由內而外散發自信魅力

7. danceme.shop › posture肚皮舞基本功完全指南：30至50歲女性的自學之旅 - 首席異國風情 ...

   danceme.shop › posture

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   探索肚皮舞的奧秘與基本功。專為30至50歲女性設計的輕鬆幽默而專業的指南，讓您在家中也能學會肚皮舞的基本技巧。文中並有肚皮舞基本功學習影片連結。

8. kyw.com.tw › 雅文老師的線上肚皮舞教學影片雅文老師的線上肚皮舞教學影片（基礎體驗版）來囉～

   kyw.com.tw › 雅文老師的線上肚皮舞教學影片

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   2020年4月15日 · 2019年7月「柯雅文藝術舞蹈團」正式成立. 柯雅文老師及舞團歷經了十年的肚皮舞教學及活動表演的經驗之後，是時候成立一個舞蹈團，除了繼續鑽研土耳其，也希望在台灣將土耳其肚皮舞推廣開來，讓更多人認識土耳其肚皮舞的曼妙之處，也進一步了解土耳其 ...

9. www.nhcc.org.tw › portfolio-item › 中東肚皮舞初級-3中東肚皮舞初級 - 臺北市內湖社區大學

   www.nhcc.org.tw › portfolio-item › 中東肚皮舞初級-3

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   課程影片. 數位教學.