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  2. www.youtube.com › watch肚皮舞技巧/基本功/練習教學 - YouTube

    2018年5月22日 · 肚皮舞基本動作分解+組合練習

    • 5 分鐘
    • 18K
    • Cindy老師-肚皮舞印度舞

  3. www.youtube.com › watch肚皮舞基礎動作教學 - YouTube

    附有圖示 顯示所用到的肌肉, 清楚明瞭, 更易學會~!!

    • 65 分鐘
    • 8.2K
    • MsAlisonlee

  4. www.youtube.com › watch【肚皮舞技巧教學】｜基本動作｜臀部劃八字型｜蕭倩妮老師 - YouTube

    【肚皮舞技巧教學】｜基本動作｜臀部劃八字型｜蕭倩妮老師. 112,710 views. 350. 臀部畫八字型（figure 8）的技巧：記得要用重心腳和臀部做動作，另外一隻腳是空的，沒有出力，腳跟也不可以離地喔！ 畫八是肚皮舞裡重要的核心技巧之一，基本功打得紮實，舞蹈表現才會更有美感，加油！ WiDance...

    • 2 分鐘
    • 113.2K
    • WiDance

  5. 其他人也問了

  6. www.bilibili.com › video › BV17L41127Se肚皮舞基本功|新手超慢分解|前后八字 - 哔哩哔哩簡

    郑NINI教跳舞. 肚皮舞基本功在家练. 5.0万播放. 教程类型：基础教学动作内容：前后八字超慢动作分解 适合新手练习, 视频播放量 1445、弹幕量 0、点赞数 30、投硬币枚数 5、收藏人数 55、转发人数 2, 视频作者 郑NINI教跳舞, 作者简介 ，相关视频：肚皮舞基本功带练 ...

    • 7 分鐘
    • 1445
    • 郑NINI教跳舞

  7. danceme.shop › posture肚皮舞基本功完全指南：30至50歲女性的自學之旅 - 首席異國風情 ...

    肚皮舞基本功包括以下幾個方面： 站姿（Posture）：站姿是肚皮舞的基礎，也是展現肚皮舞風格的重要因素。 一個好的站姿可以幫助你保持平衡，放鬆身體，控制呼吸，並且提高你的自信和魅力。 肚皮舞的站姿一般是雙腳分開與肩同寬，膝蓋微彎，骨盆微微前傾，背部挺直，肩膀放鬆，頭部正對前方，眼神自然，手臂自然下垂或做出適當的手勢。 –>Belly dance for beginners, Part 1 – Posture. 呼吸（Breathing）：呼吸是肚皮舞的靈魂，也是控制肚皮舞動作的關鍵。 一個好的呼吸可以幫助你放鬆身體，減少緊張，增加氧氣，並且與音樂和動作協調。 肚皮舞的呼吸一般是用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，吸氣時肚子鼓起，呼氣時肚子收縮，呼吸要深而均勻，不要屏氣或喘氣。

  8. 圖片

    • 肚皮舞基本功：单边八字胯技巧分解,舞蹈,艺术舞蹈,好看视频
    • 5肚皮舞基础入门教学视频教材 学跳肚皮舞视频教程 肚皮舞教程学习 - YouTube
    • 肚皮舞视频教程 零基础分解教学 初级自学教程 减肥教材教学全集 | 好易之
    • 胸部基本動作 肚皮舞20181126 - YouTube

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  9. www.bilibili.com › video › BV18L411s7o9第二天｜肚皮舞基本功下八详细分解～初学者福利 - 哔哩哔哩簡

    肚皮舞. 分解. 舞蹈教学. 基本功. 打卡挑战. 珊尔尔尔. 平台同名 vb：珊尔尔尔 国际东方舞老师｜同济大学在读硕士 只有东方舞专业的｜现在在研究Jazz｜快乐分享. -, 视频播放量 15948、弹幕量 1、点赞数 276、投硬币枚数 26、收藏人数 462、转发人数 26, 视频作者 珊尔尔尔, 作者简介 平台同名 vb：珊尔尔尔 国际东方舞老师｜同济大学在读硕士 只有东方舞专业的｜现在在研究Jazz｜快乐分享 ，相关视频：第三天｜肚皮舞基本功直腿细米分解来啦～一起抖出马甲线～初学者一周就可学会！

    • 2 分鐘
    • 16K
    • 珊尔尔尔

  10. www.bilibili.com › video › BV1Wk4y127cX从0开始学跳肚皮舞（共11集） - 哔哩哔哩簡

    基本功. 无械可肌. 从0开始学跳肚皮舞（共11集）共计11条视频，包括：031】从0学跳肚皮舞1.、031】从0学跳肚皮舞2.、031】从0学跳肚皮舞3等，UP主更多精彩视频，请关注UP账号。

    • 8 分鐘
    • 8.4K
    • 无械可肌

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