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由楊亭妃老師、張玉潔老師、詹文琇老師指導的「肚皮舞」相傳起源於西元前的古埃及時代，是中東地區女性私下聚會時的娛樂，並不對外開放表演。
中東肚皮舞訓練各部位的肌力，如脖子、肩膀、手臂、腹、腰、臀部、及大腿的肌力與靈活度，同時雕塑腰、臀和腹部等部位，其中又以腹部為中心 ...
肚皮舞線上教學基礎體驗影片，肚皮舞初學者快來看～用剛學會的基礎動作 就可跳完一首中東音樂柯雅文藝術舞蹈團【肚皮舞基礎班】透過CMBD ...
肚皮舞基本功包括以下幾個方面： 站姿（Posture）：站姿是肚皮舞的基礎，也是展現肚皮舞風格的重要因素。 一個好的站姿可以幫助你保持平衡，放鬆身體，控制呼吸，並且提高你的自信和魅力。 肚皮舞的站姿一般是雙腳分開與肩同寬，膝蓋微彎，骨盆微微前傾，背部挺直，肩膀放鬆，頭部正對前方，眼神自然，手臂自然下垂或做出適當的手勢。 –>Belly dance for beginners, Part 1 – Posture. 呼吸（Breathing）：呼吸是肚皮舞的靈魂，也是控制肚皮舞動作的關鍵。 一個好的呼吸可以幫助你放鬆身體，減少緊張，增加氧氣，並且與音樂和動作協調。 肚皮舞的呼吸一般是用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，吸氣時肚子鼓起，呼氣時肚子收縮，呼吸要深而均勻，不要屏氣或喘氣。
2020年3月31日 · 動作重點：重心轉換要回到起始點 腰部有平移，但不能翻腳，重心要控制好 要用腹部的肌肉做動作，不能以腳為主動力喔！. #肚皮舞技巧教學 ...
2008年11月9日 · 肚皮舞的動作技巧其實不難唷～但是要舞出美感需要一段時間的練習～ 請持續練習～ 妳一定也能成為性感嫵媚動作清楚分明的肚皮舞孃唷～看影片 ...
此外，老師還會為您介紹如何透過基本的肚皮舞技巧來強化您的骨盆。 骨盆在肚皮舞中是非常重要的一個部位，它的運用和控制是肚皮舞技巧的關鍵 ...
2020年4月15日 · 【大人の舞蹈-肚皮舞】學習肚皮舞可以一次滿足妳三個願望： 1.發展自己的第二興趣及專長，一圓舞蹈夢. 2.習舞健身，強化核心肌群的訓練能擁有更完美的體態. 3.從一舉手一投足開始學習展現女性柔美性感的魅力. 聯絡柯雅文藝術舞蹈團. 我們位於西門町捷運站一號出口直結步行三分鐘就能抵達的絕佳地點，空間開放舒適、每位肚皮舞老師都各有擅長，上課笑語連連（好吧！ 有時候比較嚴格的舞團訓練班例外）動感又活潑，完全是下班下課大家聚在一起律動的好場所，用肚皮舞的律動將一整天壓力和煩躁透過汗水全部散發出來，又能學到一個新的專長，何樂而不為？ 地址：台北市萬華區中華路一段158號11樓 (捷運西門站1號出口) 電話：0966-683-068.
若是沒有任何舞蹈基礎者，想學習肚皮舞，歡迎選擇「肚皮舞基礎班」，「柯雅文藝術舞蹈團」採用Crystal老師所研發的CMBD教學法(Crystal’s Methodology of Bellydance)，在有系統的教學之下，讓無舞蹈基礎者也能輕鬆入門學習肚皮舞。
零基础肚皮舞教程 30天变身肚皮舞娘 第二天 臀部向上（经典动作） | 竹子君的小课堂
