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1. 影片

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     26:20

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     【柯雅文藝術舞蹈團】雅文老師肚皮舞線上教學基礎體驗影片 #肚皮舞教學 #肚皮舞 #肚皮舞初學 #肚皮舞線上課程

     2021年5月24日

     觀看次數：2.5萬

   • 

     1:33

     youtube.com

     肚皮舞零基础教程 | 30天变身肚皮舞娘 | 第一天 基本站姿 | beginners bellydance tutorial | 30days plan from very basic |舞娘竹子君

     2021年2月22日

     觀看次數：4.4萬

   • 

     3:00

     youtube.com

     肚皮舞零基础教程 | 30天变身肚皮舞娘 | 第二天 臀部向上跟练 | beginners bellydance tutorial | hip lift workout |舞娘竹子君

     2021年2月26日

     觀看次數：2.2萬

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2. www.youtube.com › watch【柯雅文藝術舞蹈團】雅文老師肚皮舞線上教學基礎體驗影片 #肚皮 ...

   www.youtube.com › watch

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   肚皮舞線上教學基礎體驗影片，肚皮舞初學者快來看～用剛學會的基礎動作 就可跳完一首中東音樂柯雅文藝術舞蹈團【肚皮舞基礎班】透過CMBD ...

   • 影片時長: 26 分鐘
   • 觀看人次: 25.2K

   • 作者: 柯雅文藝術舞蹈團

3. www.youtube.com › playlist《肚皮舞上課實況》 - YouTube

   www.youtube.com › playlist

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   2022年5月21日 · 《肚皮舞上課實況》柯雅文藝術舞蹈團是一個大家開心上課的地方，這裡充滿了我們各種上課的實況影片，歡迎加入我們一起在課堂上認真舞動 ...

4. www.youtube.com › watch肚皮舞 | Coco老師 | World Gym線上運動 - YouTube

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   中東肚皮舞訓練各部位的肌力，如脖子、肩膀、手臂、腹、腰、臀部、及大腿的肌力與靈活度，同時雕塑腰、臀和腹部等部位，其中又以腹部為中心 ...

   • 影片時長: 33 分鐘
   • 觀看人次: 32.7K

   • 作者: World Gym Taiwan

5. 其他人也問了

   怎麼學肚皮舞?

   • 如果你想學好肚皮舞，你必須先掌握肚皮舞基本功，因為它們可以幫助你： 提高身體的健康：肚皮舞基本功可以幫助你鍛煉全身的肌肉，增加血液循環，改善姿勢，減少脂肪，預防骨質疏鬆，緩解壓力，提高免疫力，讓你的身體更健康，更年輕。 提高心理的幸福：肚皮舞基本功可以幫助你釋放你的情感，表達你的個性，增加你的自信，減少你的恐懼，提高你的自尊，讓你的心理更幸福，更開心。 提高舞蹈的技巧：肚皮舞基本功可以幫助你掌握肚皮舞的各種動作，如波浪、捲動、扭動、震動、擺動、轉動、提起、放下、彈跳等，並且讓你的動作更流暢，更有力，更有韻律，更有風格，讓你的舞蹈更技巧，更美麗。

   肚皮舞基本功完全指南：30至50歲女性的自學之旅 - 首席異國風情舞教 …

   danceme.shop/posture/

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   肚皮舞怎麼呼吸?

   • 肚皮舞的呼吸一般是用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，吸氣時肚子鼓起，呼氣時肚子收縮，呼吸要深而均勻，不要屏氣或喘氣。 腹部（Abdomen）：腹部是肚皮舞的重點，也是展現肚皮舞技巧的關鍵。 一個好的腹部可以幫助你控制肚皮舞的各種動作，如波浪、捲動、扭動、震動等，並且增強你的核心力量和靈活性。 肚皮舞的腹部一般是用上腹肌、下腹肌、內腹肌和外腹肌來控制肚子的各種變化，並且要和呼吸相配合，不要用力過猛或過於鬆弛。 臀部（Hip）：臀部是肚皮舞的亮點，也是展現肚皮舞韻律的關鍵。 一個好的臀部可以幫助你跟隨音樂的節奏，做出各種有力和優雅的動作，如擺動、轉動、提起、放下、彈跳等，並且增強你的下半身力量和協調性。

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   柯雅文老師如何推廣肚皮舞教學?

   • 現階段柯雅文老師仍持續推廣肚皮舞教學，並且持續培養優秀的師資團隊與土耳其肚皮舞者，未來能前進海外與世界各國的肚皮舞者交流與學習，讓臺灣民眾可以欣賞到更多不同類型的肚皮舞風貌與文化藝術，並且和台灣的肚皮舞舞者一同邁向國際，參與國際肚皮舞表演及比賽。

   雅文老師的線上肚皮舞教學影片（基礎體驗版）來囉～

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   學肚皮舞會有挫折感嗎?

   • 如果是屬於這類型的新生，剛開始學舞的挫折感可能會比較重，往往會覺得動作跟不上，但是小編告訴你，不要害怕和挫折，因為你的身體還沒有習慣運動，當然會認為有些力不從心，剛開始先試著放鬆你的身體，跟著老師的帶領，讓身體動起來，沒辦法做到老師的動作也不要緊，至少要先讓身體熟悉肚皮舞動作，並了解老師給予的指令。 久而久之，你的動作漸漸會愈來愈好，絕對會有所進步的！ （但前提是你必須要持續不斷學習哦，通常只有學一期課程，較難看到顯著的效果，根據老師們以往的經驗，約要持續學習半年以上才會較容易上手肚皮舞基礎動作） 如果你是屬於這類型的新學員，那就更不用擔心什麼啦！ 你對身體的掌握度應該比平常沒運動的學員們還要好一點囉~這時候你可以試著聆聽肚皮舞的音樂，並熟悉老師的指令跟著一起跳舞。

   我是肚皮舞初學者，但我肢體很不協調，能學舞嗎？ - 柯雅文藝術舞蹈團

   kyw.com.tw/肚皮舞初學者肢體不協調能學舞嗎/

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6. kyw.com.tw › 雅文老師的線上肚皮舞教學影片雅文老師的線上肚皮舞教學影片（基礎體驗版）來囉～

   kyw.com.tw › 雅文老師的線上肚皮舞教學影片

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   2020年4月15日 · 這週的肚皮舞課程，主要來教大家利用手和骨盆的動作，並搭配音樂來跳完一首肚皮舞哦！😉😉😉 接下來舞團將持續推出線上相關課程，將會有更仔細的肚皮舞教學，請持續追蹤FB粉絲團或官方部落格以獲得最新資訊喔！ 肚皮舞基礎體驗版教學

7. kyw.com.tw › 防疫在家不無聊的肚皮舞線上課程表防疫在家不無聊的肚皮舞線上課程表出爐啦！ - 柯雅文藝術舞蹈團

   kyw.com.tw › 防疫在家不無聊的肚皮舞線上課程表

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   2020年4月15日 · 【肚皮舞線上課程內容】 肚皮舞基礎或中高階動作練習，並搭配一小段音樂整合所學的動作，沒有舞碼進度，任何時間都歡迎隨時報名上課。 在家只需要一個小空間，對著手機or電腦，就能線上與老師們相聚！ 讓你居家防疫也能練習肚皮舞技巧，在家持續的運動，維持規律的生活作息♥️. 💟課程時數：60分鐘/單堂。 💟三人報名即開班。 💟報名方式：利用 官方line，或 FB粉絲團 私訊報名都可以哦！ 💟費用：NT$200/堂，可一次購買多堂. （線上課程與實體課程不同，學費另計，不得以原班學費折抵費用。 💟匯款帳號：中國信託（822）576-5400 1767-6. （請於課堂前一日完成付費，亦可使用LINE Pay付款喔！ 【土耳其肚皮舞線上課程表】 【線上課程注意事項】

8. danceme.shop › posture肚皮舞基本功完全指南：30至50歲女性的自學之旅 - 首席異國風情 ...

   danceme.shop › posture

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   探索肚皮舞的奧秘與基本功。專為30至50歲女性設計的輕鬆幽默而專業的指南，讓您在家中也能學會肚皮舞的基本技巧。文中並有肚皮舞基本功學習影片連結。

9. kyw.com.tw › 肚皮舞線上課程心得分享含課程介紹肚皮舞線上課程心得分享 (內含線上開課課程介紹6/28-7/31)，快來 ...

   kyw.com.tw › 肚皮舞線上課程心得分享含課程介紹

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   2020年4月15日 · 接下來介紹我們的肚皮舞線上課程囉！ 👉課程日期：2021.6.28-2021.7.31. 👉上課內容：肚皮舞小品集、肚皮舞舞碼班、肚皮舞主題課程. 【肚皮舞舞碼班】 每週二19:00-20:00《中高級舞碼》 每週四19:00-20:00《中級舞碼》 【肚皮舞主題課程】 每週三19:30-20:30《Shimmy技巧與運用》 每週五19:30-20:30《八字系列技巧動作》 👉課程費用：NT$200/堂. (可一次登記購買多堂) 優惠報報：報名任一堂線上課程（小品集、舞碼班）之學生，即可以NT$150/堂優惠價來報名主題課程，限『當週報課』優惠！ 匯款帳號：中國信託 (822)576-5400 1767-6. 需於課前完成付費，可使用LINE Pay. 另外～～～