Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

搜尋結果

  1. 影片

    檢視全部

  2. 其他人也問了

  3. www.healingdaily.com.tw › articles › 腰閃到怎麼辦-常見腰閃到怎麼辦？如何舒緩？物治師：先做2動作初步判斷原因 - 療日 ...

    2022年9月19日 · 閃到腰時一般建議先休息，在急性疼痛期時可以用冰敷舒緩，約冰敷6小時(每15分鐘休息一下，不能冰敷過久)，之後即便還是非常疼痛，仍不建議冰敷，以免影響血液循環與組織修復。

  4. pinmed.co › blog › sprained-back突然閃到腰好痛苦！該去看哪一科？教你3招緩解不適感 - PinMed

    2022年1月30日 · 許多人覺得閃到腰是一件小事，今天要跟大家說如何靠自己舒緩閃到腰的疼痛呢？ 那閃到腰多久會好 萬芳醫院的邱俊傑醫師 說，大部分都會自我緩解，是不休息加上日常動作的注意，大約兩天至兩個禮拜，腰痛就會自然緩解。

  5. health.tvbs.com.tw › medical › 343981常常閃到腰？腰痛想快好靠這招！醫揭閃到腰如何自救才有效|健康2.0

    2023年12月18日 · 天氣變冷，身體循環變不好，近期特別容易閃到腰，大家都很關心閃到腰怎麼辦？ 多久會好？ 醫師一次幫大家解答閃到腰症狀、治療方式以及自救方法。

  6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011040閃到腰怎麼辦？該怎麼緩解？熱敷、按摩、針灸...醫師教你6招治療 ...

    2023年7月18日 · 現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活： 閃到腰6招治療. 活動. 在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。 然後，儘早開始活動。 越早開始活動，對復原有正面幫助。 量力而為！ 先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。 要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 熱敷. 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。 冰敷的幫助較小。

  7. health.udn.com › health › story閃到腰怎麼處理？醫教4招舒緩！2情況需就醫 - 元氣網

    2023年10月3日 · 一般來說， 輕微的閃到腰，只要多休息就能有所改善，過了24小時後，可以使用熱毛巾熱敷或浸泡熱水來緩解肌肉緊張，建議熱敷完後再進行輕微的伸展，但謝醫師要提醒，還是避免過度伸展或用力，以免二次傷害。 4.預防措施. 閃到腰後，請避免重複性的壓力或過度用力，像是進行劇烈運動，或是搬重物等等。 謝醫師提醒，工作時盡可能保持良好的姿勢，運動前後記得熱敷伸展，或是穿戴護具，以防未來的傷害。 當然，...

  8. health.udn.com › health › story閃到腰怎麼辦？中醫師教你腰閃到時，如何止痛舒緩？ - 元氣網

    2021年7月10日 · 閃腰的起始痛點通常以腰椎以下居多，如果是椎間盤突出引起的閃腰，起始痛點在直覺痛點的對側腹部；如果是退化性腰椎病引起的閃腰，起始痛點在直覺痛點的同側腰臀部。處置時要小心，直覺痛點不宜直接做太多處理，否則可能會引起更嚴重的傷害。

  9. www.uho.com.tw › article-62476閃到腰怎麼辦？多久會好？醫教閃到腰「自救2動作」先冰敷10分鐘 ...

    2023年12月18日 · 《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文，提醒民眾想要預防閃到腰的最好方式，就是訓練核心肌群，更提供「居家訓練2招」，幫助保護腰背、脊椎不受傷。