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2021年12月29日 · 為什麼會腳抽筋？醫指6大原因！ 王威傑醫師 表示，抽筋是一種肌肉異常收縮的現象，可能原因繁多，例如像是腳於末梢血液循環不佳、冬天又容易受冷，就容易出現腳抽筋的情況。而突有過量的登山、慢跑、健走等運動過度，又沒做好伸展或收操也容易腳
2023年8月28日 · 新光醫院復健科主治醫師林於廷表示，腳抽筋是一種異常的肌肉收縮現象，醫學上稱之為肌肉痙孿，發生時神經會突然衝動，亦可能與體內調節電位差的電解質不平衡有關。 常見運動時發生腳抽筋及夜間睡覺時腳抽筋，大多是小腿腓腸痙孿，發作時肌肉緊繃、僵硬，產生疼痛感。 根據國外研究，約40%以上的成年人皆有過腳抽筋經驗，潛在族群可能更多。...
2024年10月14日 · 睡覺腳抽筋的原因繁多，主要可分為以下6種： 結構性：先天腿部結構異常，例如扁平足或膝反曲；長坐或姿勢不良也是原因之一。 神經性：患有神經性疾病，例如 帕金森氏症 或神經病變；另外，夜晚平躺時，足部容易蹠屈（腳板向下扳），造成小腿肌肉收縮，也會造成小腿抽筋。 代謝性與電解質異常：因為 脫水 、過度出汗而造成電解質失衡，或患有其他影響電解質的代謝性疾病，例如甲狀腺低下、糖尿病或慢性腎衰竭引發的高血磷等。 藥物性：服用鈣離子阻斷劑、類利尿劑或保鉀型利尿劑，導致身體 脫水 及電解質失衡。 運動性：由運動後所產生的疼痛和不自主肌肉收縮所引發，特別是從事強度較高的運動之後。 慢性病：患有 冠狀動脈血管疾病 、 周邊血管疾病 、 肝硬化 或骨關節炎之病患，較易發生夜間腿抽筋。 白天小腿抽筋原因？
2024年8月30日 · 半夜抽筋常發生的部位是小腿，而這件事真的蠻常發生，統計來說，六十歲以上大約每兩個月就發生一次，五十歲以上的人至少有發生過一次，懷孕的人大約有40%會發生，孩子也都有大約7%曾經發生過。 什麼原因造成半夜抽筋？ 肌肉使用過度：運動過激烈、站太久、肌肉負擔過度（搬東西、抬東西之類）等. 血液循環不好：包含本身慢性病血管品質不佳、心血管疾病、周邊動脈阻塞性疾病. 脫水：脫水容易造成肌肉無力以及抽筋. 神經不正常放電：一些神經系統的疾病可能導致抽筋容易發生. 藥物影響：像是利尿劑、類固醇、憂鬱症藥物等等. 懷孕：懷孕可能造成循環較不好. 電解質：鎂、鈣、鉀這些電解質的異常. 喝酒. 壓力太大. 半夜抽筋怎麼解決呢. 規律運動，運動不要大小餐，久久沒動然後突然激烈運動這樣是不太適合的.
2021年12月31日 · 為什麼會腳抽筋？醫指6大原因！ 王威傑醫師 表示，抽筋是一種肌肉異常收縮的現象，可能原因繁多，例如像是腳於末梢血液循環不佳、冬天又容易受冷，就容易出現腳抽筋的情況。而突有過量的登山、慢跑、健走等運動過度，又沒做好伸展或收操也容易腳
2022年9月8日 · 抽筋怎麼辦？. 抽筋吃什麼預防？. 抽筋原因、3招處理舒緩. 抽筋常發生在腳趾抽筋、小腿抽筋，半夜睡覺抽筋痛起來要人命，抽筋時如何處理舒緩疼痛？. 經常抽筋的人吃什麼預防抽筋？. 一次看懂抽筋原因。. 2022-09-08. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴.
抽筋，是指肌肉突然不自主的收縮，通常抽筋會持續幾秒到幾分鐘不等，並伴隨強烈疼痛。 最近經常小腿抽筋，是我生病了嗎？ 大部分抽筋對人體不會有太大傷害，不過如果相同症狀不斷反覆發生，這樣的小腿抽筋警訊就得被好好注意！ 根據研究指出，大約4成的人曾有抽筋經驗，抽筋經常發生在 過度使用肌肉、脫水、肌肉拉傷或維持同一姿勢過久 的時候發生。 例如上班族午休姿勢都不變，導致睡覺腳抽筋，或是睡到一半發生半夜抽筋，若嚴重的話，很可能前一晚半夜小腿抽筋隔天痛覺依然存在，並且 隨著年紀增長，睡覺抽筋的機率可能還會隨之增加，使半夜腳抽筋成為許多人談及色變的惡夢！
