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2021年12月29日 · 為什麼會抽筋？. 該怎麼辦？. 醫解6原因，4招解除、4招預防！. 2021-12-29. 腳抽筋相當常見，許多人會認為是營養缺乏，但其實原因繁多，與營養有關的僅占少數，大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因，並提醒若經常有腳抽筋的問題，建議檢視生活並 ...
2023年8月28日 · 常引起腳抽筋的原因有哪些？腳抽筋原因，常見因姿勢不良引起，像長時間久坐、久站，或睡覺時棉被重量壓在腳上，腿呈現打平姿勢，小腿腓腸肌持續收縮，當肌肉維持某一姿勢過久，就容易引發痙孿。除了沒讓肌肉活動，過度運動、過度勞累也會引發腳抽筋。
2021年12月31日 · 腳抽筋相當常見，許多人會認為是營養缺乏，但其實原因繁多，與營養有關的僅占少數，大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因，並提醒若經常有腳抽筋的問題，建議檢視生活並盡早檢查了解背後原因。
2022年9月8日 · 抽筋常發生在腳趾抽筋、小腿抽筋，半夜睡覺抽筋痛起來要人命，抽筋時如何處理舒緩疼痛？ 經常抽筋的人吃什麼預防抽筋？ 一次看懂抽筋原因。
2022年1月1日 · 腳抽筋相當常見，許多人會認為是營養缺乏，但其實原因繁多，與營養有關的僅占少數，大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因，並提醒若經常有腳抽筋的問題，建議檢視生活並盡早檢查了解背後原因。
2022年12月23日 · 突然腳抽筋怎麼辦？. 抽筋最常見4種情況，專家教不同舒緩方式. 睡覺腳抽筋，大部份可能只是缺乏某些營養素，偶發的狀況，但若持續就該就醫檢查。. 許多人都有腳 抽筋 的經驗，可能是在運動時、可能是在半夜睡覺時。. 肌肉抽筋是肌肉不自主收縮而無法 ...
一般正常情況的偶發性抽筋，通常會維持幾秒到幾分鐘後緩解，不需要太擔心，但如果真的經常發生腳抽筋怎麼辦？嚴重的情況下，腳抽筋看什麼科？ 首先要判斷你的抽筋是否需要就醫，可以參考以下這5種情況： 很常肌肉抽筋痙攣 自我照顧後沒有改善 抽筋合併
2022年12月8日 · 什麼原因造成半夜抽筋？ 肌肉使用過度：運動過激烈、站太久、肌肉負擔過度（搬東西、抬東西之類）等. 血液循環不好：包含本身慢性病血管品質不佳、心血管疾病、周邊動脈阻塞性疾病. 脫水：脫水容易造成肌肉無力以及抽筋. 神經不正常放電：一些神經系統的疾病可能導致抽筋容易發生. 藥物影響：像是利尿劑、類固醇、憂鬱症藥物等等. 懷孕：懷孕可能造成循環較不好. 電解質：鎂、鈣、鉀這些電解質的異常. 喝酒. 壓力太大. 半夜抽筋怎麼解決呢. 規律運動，運動不要大小餐，久久沒動然後突然激烈運動這樣是不太適合的. 補充足夠的水分，一般來說沒有特殊疾病情況，成人補充的水分是體重x30，像是60公斤的人，每天喝1800cc的水. 不要讓肌肉使用過度，操過度的肌肉，容易半夜抽筋，所以適度適度很重要.
2023年5月11日 · 運動健身. 「腳抽筋」怎麼辦？ 告訴你腳抽筋原因、舒緩、預防以及多補充這些食物. 快速處理：先進行伸展動作，緩解肌肉的緊繃狀態。 By Avis Wu Published: 2023/05/11. Pattarisara Suvichanarakul // Getty Images. 「久坐姿勢不良、腹部肌力變差」3種常見腰痛類型，韓醫獨門運處方籤有效改善腰痛！...
2024年7月23日 · 睡覺腳抽筋的原因繁多，主要可分為以下6種： 結構性 ：先天腿部結構異常，例如扁平足或膝反曲；長坐或姿勢不良也是原因之一。 神經性 ：患有神經性疾病，例如 帕金森氏症 或神經病變；另外，夜晚平躺時，足部容易蹠屈（腳板向下扳），造成小腿肌肉收縮 ...
