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我们可以用腹部九宫格自我定位肚子痛点。. 所谓的“腹部九宫格”，即将整个腹部分为右上腹、上腹、左上腹；右侧腹、中腹、左侧腹；右下腹、下腹、左下腹9个部分，每一块都对应了不同脏器，不同区域的疼痛就代表了不同的疾病。. ①右上腹： 右上腹是 ...
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1.长时间没练，突然一练必疼，像我这种练了4年的人假如半个月不练，突然练波腹第二天也会疼. 2.训练强度超过平均，比如我平时的训练强度是6，今天来个大神带我练强度提到了10，第二天会疼. 3训练方式或动作改变，比如我平时练胸都是用杠铃，今天换成了 ...
解决的办法很简单，跳绳的时候尽量腹部收力，控一下自己的内脏抖动空间。. 如果比较胖的人，浑身都是肉，没办法，一开始都是有点点痛苦的。. 一点点浅见，希望有用。. 俗称岔气！. 原因是因为身体从静止状态到运动需要摄入大量氧气，导致的隔肌痉挛 ...
2012年4月8日 · 那么针对腹痛（俗称“肚子痛”）来说，病因非常多，疼痛的性质也大相径庭。. 其中比较常见的就是你所描述的一阵一阵的疼痛，这类疼痛大多不剧烈，多伴有牵拉感（或者形象来说，有点像扭毛巾）。. 这是由胃肠蠕动的特性所决定的。. 胃的蠕动是从胃的 ...
消化不良是指源于胃、十二指肠区域的一种症状或一组症状，其特异性的症状包括餐后饱胀、早饱感、上腹痛或上腹烧灼感。消化不良是一个笼统的概念，每个人的表现各不相同，也包括食欲缺乏、腹胀、腹部钝痛或不适，伴恶心及嗳气。
有一些朋友反映自己左上腹隐隐的作痛，并且持续了两月的时间，担心自己是不是患上了结肠癌，那其实结肠癌除腹部疼痛外，还有便秘的症状。 下面的内容我们看看是否左上腹隐痛2个月的原因是什么，看看这样的疼痛是否是结肠癌。
2、便秘引起的腹痛：泡一个 泻盐浴。. 泻盐是一种含有硫酸镁矿物质的制剂，许多受慢性便秘困扰的人常服用 镁补充剂，其实泡泻盐浴也可缓解便秘及其引起的疼痛。. 此外还可直接用 湿泻盐 敷在腹部。. 3、腹绞痛：使用加热毯或喝 薄荷茶。. 薄荷能够令肠道 ...
说明你腹部的肌肉力量不够，你可以先试着担腹，身体平躺，两腿伸直上抬45度，记住不能弯腿，这过程很难受，要坚持，可以每天多做几组。这样循序渐进，时间长了，腹部肌肉力量够了，做仰卧起坐就很轻松了！祝你健康！加油！希望我的回答能够让你满意！
右侧腹部疼痛常由于以下原因所导致：. 第一、阑尾炎，当患者右下腹出现明显的疼痛时，常为该疾病，一般会有压痛，部分患者伴有反跳痛及肌紧张。. 可以通过查血常规、C反应蛋白、腹部彩超，及腹部CT等进行明确。. 第二、如果是右侧腹偏外，有可能是泌尿 ...
