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2022年11月24日 · 台大專家授復健6法：多運動才助緩解疼痛. 什麼是「膏肓」？ 為什麼會膏肓痛？ 膏肓痛最常見的原因是肌肉拉傷，例如搬重物、運動等。 然而肌肉拉傷最重要的原因其實是不當的姿勢，例如在電腦前聳肩或向前傾的圓肩姿勢，會一直拉扯斜方肌及菱形肌，造成疼痛。 不好的睡姿或寢具也可能因整晚維持不好的姿勢而拉傷肌肉。...
2019年4月2日 · 膏肓痛的治療 在一般的健保診所，常見的治療包括止痛、電療、熱敷，緩解肌肉與筋膜的緊繃。 如果有神經壓迫的問題，可能還會合併拉脖子。
膏肓痛、上背痛怎麼辦？. 治療師教4招早改善，別越拖越嚴重！. 膏肓痛、上背痛是日常常有的毛病，不過雖然兩種情況都是在上背，實際上還是有所不同。. 國泰醫院復健科治療師杜昱霖呼籲盡早改善，以避免問題日趨嚴重。. 膏肓痛≠上背痛，範圍不一樣 ...
緩解膏肓痛3招復健運動. 什麼是「膏肓」？ 「膏肓」穴在中醫屬於足太陽膀胱經，位於第四、第五胸椎間兩旁約四橫指處。 中醫認為，人體全身的病，統統與膏肓相關，而藥物又相對難以到達膏肓的位置，故若病氣已抵達膏肓，就難以治療，因此有「病入膏肓」之說。 仁生復健科診所院長、土城長庚復健科主治醫師陳渝仁表示，以西醫來說，上背部，俗稱膏肓的位置，指從肩胛骨內緣到脊椎中線的區域，由斜方肌及大、小菱形肌包覆，其中還有許多神經通過，而肌肉的下方就是肺臟，因此在注射治療時會特別小心，中醫也有「上背薄如紙」之說，就是指這個區域在治療上的難處。 為什麼會膏肓痛？ 膏肓痛最常見的原因是肌肉拉傷，例如搬重物、運動等。
2018年11月16日 · 蔡雯萱物理治療師傳授2招預防「膏肓痛」的運動，平時在家就可多做，藉由放鬆與訓練運動以預防「病入膏肓」： 1） 牽拉背肌／ 找個椅子或牆壁手勾著，膝蓋微彎、雙腳與肩同寬，身體往前牽拉直到緊繃，每回停留10－15秒，每日至少3回，可牽拉背部 ...
台大專家授復健6法：多運動才助緩解疼痛. 什麼是「膏肓」？ 為什麼會膏肓痛？ 膏肓痛最常見的原因是肌肉拉傷，例如搬重物、運動等。 然而肌肉拉傷最重要的原因其實是不當的姿勢，例如在電腦前聳肩或向前傾的圓肩姿勢，會一直拉扯斜方肌及菱形肌，造成疼痛。 不好的睡姿或寢具也可能因整晚維持不好的姿勢而拉傷肌肉。 此外，肩胛周遭的問題，例如肩膀旋轉肌撕裂、頸椎問題、五十肩等等，都可能連帶影響肩胛骨的活動，進而使接在肩胛骨上的肌肉受傷。 其他可能造成膏肓痛的因素包括： 椎間盤突出. 椎管狹窄. 周邊神經壓迫. 脊椎側彎. 帶狀皰疹. 急症：例如心肌梗塞、肺動脈栓塞 膏肓痛有什麼症狀？ 膏肓痛的區域包含從肩胛骨內緣到脊椎中線、肩胛骨內緣的上端到下端。 症狀包括： 上述區域的鈍痛或劇痛.
2022年12月8日 · 膏肓疼痛3大治療策略. 膏肓痛的常見狀況. 30歲的劉先生是位工程師，訴說自己右邊膏肓痛已經超過10年了，邊說邊用左手往後按壓疼痛處，表示自己是從大學開始，就斷斷續續的會感覺到不舒服，大部分是在使用電腦一陣子以後發生， 有時候是在揹背包的時候發作，這幾個月開始已經影響到生活及工作了，整片右邊 上背嚴重的痠痛及緊繃感，造成往往需要停下手邊的事（特別是用電腦打字），用力按壓肩胛骨內側加上活動肩膀許久才會比較舒緩，覺得這樣實在不是辦法，才來到診所就醫。 膏肓痛該如何評估？ 肱二頭肌肌力正常. 頸部神經測試沒有異常. 按壓上斜方肌及肩胛骨內緣上角 (見下圖)有明顯痠脹感. 痠脹感會沿著肩胛骨內緣往下至膏肓處. 膏肓穴在哪？ 第4胸椎棘突旁開4指幅，如下圖箭頭標示處.
