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- 而過去 研究 已指出，低密度脂蛋白膽固醇—俗稱「壞膽固醇」數值太低時出血性中風風險較高。 最近一項研究支持了這樣的結果。 研究人員發現，「壞膽固醇」在70至99 mg/dL之間的人出血性中風的風險相似，但是當降至70 mg/dL以下時，出血性中風的風險顯著增加。 例如：相較於「壞膽固醇」在70至99 mg/dL之間的人，低於50mg/dL的人風險增加了169%。
twh.org.tw/article/guchuntaidikenenghenbuhao
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2021年11月9日 · 壞膽固醇控制不佳三原因. 台灣高血壓學會理事長王宗道分析，常見LDL控制不佳有三大原因，包括： 1、 誤以為飲食和運動就可以控制。 2、 對疾病關聯性的了解不足。 3、 把其他問題混淆為藥物副作用。 王宗道表示，即便非常努力調整飲食運動，頂多影響10到20％的LDL數值，現在藥物效果都很好，很快就可以看到LDL降低三成以上，但有些人看到效果就想停藥，其實降幅還不夠，維持期也不夠久。 怎麼樣算血脂偏高？ 總膽固醇 ≧200 mg／dL 低密度膽固醇 ≧130 mg／dL 高密度膽固醇男性＜40 mg／dL、女性＜50 mg／dL 三酸甘油脂 ≧200 mg／dL 資料來源／中華民國血脂及動脈硬化學會. LDL降到多少才達標？
2019年7月12日 · 「壞膽固醇」太低，中風風險反升. 今年4月，一項由哈佛大學主導、涉及約3萬人、隨訪近20年的研究發現，「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇LDL-C）水平和出血性中風風險呈U型關聯。 藍色圓點：全部出血性中風。 紅色方形：腦內出血。 綠色三角形：蛛網膜下腔出血。 上圖中，出血性中風風險最高的人群是LDL-C極低組，其次是LDL-C極高組。...
2019年7月15日 · 哈佛20年研究：「壞膽固醇」太低 增加中風風險. 在很多人的認知裡，膽固醇是個「壞東西」，吃多了會堵塞血管。. 然而，2019年兩項顛覆性的研究發現：過低水平的「壞膽固醇」會增加出血性腦卒中（中風的一種類型）風險。. 這兩項研究均發表在美國 ...
2024年7月18日 · 低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇）會堆積在全身動脈血管壁形成斑塊，日積月累愈來愈厚，使血管壁變得愈來愈硬，導致動脈粥狀硬化或血流不順，萬一斑塊破裂就會引發血栓，如果血栓發生在心臟血管或腦血管，就會造成致命性的心肌梗塞或中風。
- 降低三酸甘油脂：維持在200mg/dl以下。在抽血檢測膽固醇的時候，一定會看到3個數值，分別是高密度脂蛋白（好膽固醇）、低密度脂蛋白（壞膽固醇），另外一個就是「三酸甘油脂」。
- 讓高密度膽固醇增加：大於40 mg/dL。「高密度脂蛋白」（HDL），可以把肝臟製造的大部分膽固醇從血管中「搬走」，搬到內臟內維持日常的生活工作；而壞的膽固醇叫做「低密度脂蛋白」（LDL），會容易堆積在血管裡，造成血管內皮細胞的發炎，發炎久了之後就會硬化、最後造成 心肌梗塞。
- 總膽固醇跟高密度膽固醇的比值要小於5。正常人的血中總膽固醇在200mg/dL以下，但上述有提到好膽固醇才是清理身體的重要因子，所以除了要看絕對數字之外，也要看相對數字。
2024年4月25日 · 時常健康檢查出來，被告知膽固醇過高，而膽固醇過高，會增加中風、心血管疾病等風險。時常醫師也會建議吃清淡或少油一些，但自覺有改善飲食了，但有時數值改善仍不理想。
2023年6月13日 · 壞膽固醇會加速血管內脂肪積聚，增加罹患冠心病的風險。 哈佛醫學院在 2021 年發表的文章中指出，有 11 種食物能降低壞膽固醇，並改善血液中的脂肪群（排序與效果優劣無關）： 1. 燕麥. 哈佛醫學院建議，早餐吃一碗燕麥片或冷燕麥片能幫助降低膽固醇，因為當中可提供 1 ～ 2 克的水溶性纖維。 香港衛生防護中心也指出，水溶性纖維能夠與油脂物結合並排出體外，有助降低血液中膽固醇和維持血糖於正常水平。 此外，成人及青少年每天的膳食纖維吸收量建議為不少於 25 克，故也可在燕麥中加入水果一起食用。 2. 高脂肪魚類是 Omega-3 脂肪酸的絕佳來源， Omega-3 脂肪酸是一種健康脂肪，可降低血液中的三酸甘油酯，在降低壞膽固醇的同時還有助於保護心臟，秋刀魚、鯖魚、鮭魚等都屬於高脂肪魚類。
