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自我效能 （Self-efficacy），或稱為 個人效能 （Personal efficacy），用於衡量個體本身對完成任務和達成目標能力的信念的程度或強度。 心理學家從以下幾個角度研究自我效能：自我效能發展的不同途徑，在不同環境下自我效能的動力和缺少動力的後果，自我效能和自我概念的相互關係以及歸因可促進或降低自我效能的習慣。 自我效能影響人類努力的各個領域。 個體通過認定自己的力量可以影響形勢的信念，它會強烈影響個體真正面對激烈挑戰時的實力發揮及最可能選擇。 這些影響是特別明顯和令人信服的，就像行為影響健康一樣。 Judge 等人在2002年闡述了控制點和神經質的概念，得出了自我效能（這與 阿爾波特·班杜拉 的自我效能理論是不同的）和自尊是相同的、單因素的概念，並且證明他們是相互關聯的。
班杜拉對自我效能感的定義是指“人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度”。 班杜拉認為除了結果期望外，還有一種效能期望。 結果期望指的是人對自己某種行為會導致某一結果的推測。 如果人預測到某一特定行為將會導致特定的結果，那么這一行為就可能被激活和被選擇。 基本介紹 中文名：自我效能感 外文名：Self-Efficacy 提出者：班杜拉 提出時間：20世紀70年代 套用學科：心理學. 定義. 自我效能 感：指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。 班杜拉對自我效能感的定義是指“人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度”。 該概念被提出以後，心理學、社會學和組織行為學領域開始對此進行大量的研究。
自我效能的功能. 根據Bandura的研究，自我效能具有以下功能： 影響個人對不同難度活動的選擇，以及對該活動的堅持性。 自我效能高者傾向於選擇有挑戰性的任務，遇到困難仍堅持自己的行為；而自我效能低者則相反。 影響人們面對逆境的態度。 自我效能高者勇於面對逆境，相信通過堅持不懈的努力可以克服困難；而自我效能水平低者在困難面前畏首畏尾，選擇規避。 影響新行為的習得和已習得的行為的表現。 影響活動時的情緒。 自我效能水平高者信心十足，情緒飽滿；而自我效能低者充滿恐懼和焦慮。 由以上可得知，自我效能並非客觀的評量結果，而是個人主觀上的認定。
自我效能，簡單的講，就是：一個人能否運用自身的能力，相信自己可以做到某些事情、達成目標的程度。 （跟自信程度很像，但卻用一個更廣範的概念來包含「自信」）。
自我效能 （Self-efficacy），或称为 个人效能 （Personal efficacy），用於衡量个体本身对完成任务和达成目标能力的信念的程度或强度。 心理学家从以下几个角度研究自我效能：自我效能发展的不同途径，在不同环境下自我效能的动力和缺少动力的后果，自我效能和自我概念的相互关系以及归因可促进或降低自我效能的习惯。 自我效能影响人类努力的各个领域。 个体通过认定自己的力量可以影响形势的信念，它会强烈影响个体真正面对激烈挑战时的实力发挥及最可能选择。 这些影响是特别明显和令人信服的，就像行为影响健康一样。 Judge 等人在2002年阐述了控制点和神经质的概念，得出了自我效能（这与 阿尔波特·班杜拉 的自我效能理论是不同的）和自尊是相同的、单因素的概念，并且证明他们是相互关联的。
自我效能感是個人對自己完成某方面工作能力的主觀評估。 評估的結果如何，將直接影響到一個人的行為動機。 自我效能理論一經提出，就引起了動機心理學家們的極大興趣。 基本介紹. 中文名：自我效能理論. 外文名：Self-Efficacy Theory. 創始人：班杜拉. 創立時間：1977年. 理論概述,綜述,與傳統的區別,替代強化,深入研究,發展歷史,意識內容,產生背景,研究主題,現象學,概念表述,主體作用機制,選擇過程,思維過程,動機過程,作用示例,心身反應過程,形成與發展,教師—學生,分析,自我效能理論,因果效能感,外界作用機制,培養途徑, 綜述. 自我效能理論（Self-Efficacy Theory）—— 班杜拉對心理學的主要貢獻之一在於他提出了社會學習理論。
Self-Efficacy. 作者： 呂昌明. 日期： 2000年12月. 出處： 教育大辭書. 辭書內容. 司崔徹 (Strecher)等人曾對班杜拉 (A. Bandura)的社會學習理論作了簡明扼要的解說；在班氏的社會學習理論中，主要以誘因 (incentives)、結果預期 (outcome expectations)、自我效能等概念及解釋行為。 這些概念中又以自我效能和健康教育有較密切的關係，因為自我效能在行為的改變及維持方面扮演著極重要的角色。 自我效能在健康教育的研究及實踐中愈來愈受到重視。 班氏認為，行為的改變和維持會受到結果預期及效能預期（自我效能）的影響。 結果預期是指個人對自己的某項行為會導致某種結果的預估；自我效能是指個人對自己能否成功的執行某項行為的能力之預估。
