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2024年5月29日 · 這篇文章會告訴你一雙好的舉重鞋需要具備什麼條件、以及各種訓練適合的鞋子，也推薦了7款優質的舉重鞋，給熱愛重量訓練的你。
需要找一個耐用可靠又好用的健身重訓/舉重訓練鞋嗎？ 看這篇就對了！ 良品工研所結合多年的專業經驗，以及廣大用戶的實際使用體驗，精心挑選出十款品質優秀可靠，使用起來安心好用的健身重訓/舉重訓練鞋推薦給你。 內容包括各品牌、款式的優缺點、規格參數、價格比較及購買方式！ 希望你在看完這篇文章後，可以更加了解如何選擇健身重訓/舉重訓練鞋，並輕鬆快速地找到適合自己或家人的款式。 看些影片更懂怎麼選！ 目錄. ᐅ 健身重訓/舉重訓練鞋評價及選擇方式. ᐅ 最新人氣健身重訓/舉重訓練鞋推薦名單. ᐅ 各款健身重訓/舉重訓練鞋優點特色比較表. ᐅ 10 大健身重訓/舉重訓練鞋推薦. ᐅ 各款健身重訓/舉重訓練鞋規格價格比較表. ᐅ 健身重訓/舉重訓練鞋推薦，你找到你要的健身重訓/舉重訓練鞋了嗎？
舉重鞋的選購要點. 一雙好的舉重鞋，需要特別關注這兩點： 「支撐性」 及 「穩固性」 支撐性. 舉重鞋除了附載自身重量外，還需要額外增加超過自身負重 1~2 倍的支撐力，因此一雙結構嚴謹的鞋子格外重要。 結構良好的鞋可以賦予你在深蹲、舉重時有更好的支撐力，並且能夠讓力量從腳底更踏實的傳遞，也能夠更專注進行動作、增加訓練時的感受度。 穩固性（摩擦力、平底、硬底） 另外，舉重鞋很重要的一點是要提升訓練時的穩固性，舉重鞋的鞋底通常是平底，並且材質多為橡膠硬底，讓你穿著時可以更貼合地面，並且透過摩擦力來穩定軀幹、幫助穩定力量輸出。 更重要的是可以增加訓練時的安全性，避免在大重量訓練時，滑倒受傷的狀況。 5 款舉重鞋推薦. 【A7】舉重鞋. photo credit: 蝦皮商城.
2023年6月14日 · UA全新推出專業舉重鞋，還在觀望的訓練者絕對不能錯過這篇鞋測！此次找來5位舉重好手穿上UA REIGN舉重鞋訓練，針對抓地、支撐、包覆、穩定及透氣分享心得，也歡迎所有訓練愛好者到店穿著體驗、實際測試，根據自己的訓練需求挑選最適合的訓練鞋！
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第一個問題 舉重鞋的必要性與幫助. 如果現在 下蹲的深度非常深 了，或是 腳踝活動度較差 者，是蠻推薦你可以考慮去一些店面試穿看看！ 舉重鞋由於 腳跟的墊高，可以讓你蹲的更深，且 軀幹會更為直立 較減少下背的出力，在來是他的基底設計會讓你在上送重量的時候，會更穩定且直接。 但一開始如果還沒蹲到那麼深，其實 訓練鞋 應該就很夠用了！ 而訓練鞋主要的廠牌型號例如： Nike Metcon 、 Reebok Nano，會是較為推薦的購入選擇！ 以我個人為例：在日常的訓練我會穿著訓練鞋或甚至赤腳來作下肢訓練為主，可以更增加你的本體感覺輸入，練習腳底板抓地的能力，也能漸進式的增加你腳踝的活動度，與增加你後側鏈肌肉的訓練！ 延伸閱讀： 足弓塌陷、扁平足無法訓練？ 4步驟改善足弓塌陷.
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