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2021年10月15日 · 熱量：70kcal 蛋白質：14.7g 脂肪：0.8g 膽固醇：324mg 鋅：1.4mg 營養師高敏敏表示魷魚家族的熱量不高，更含有豐富的蛋白質，除此之外，還含有礦物質 ...
2022年5月4日 · 營養師高敏敏表示，就算有些人不吃炸雞排，改選炸魷魚、炸蔬菜等較低脂的食材，但經過油炸後熱量一樣飆3倍，而蔬菜炸完熱量更是翻了5倍！
2021年10月13日 · 有沒有發現魷魚家族的熱量其實都不高、卻含有豐富的蛋白質，除此之外礦物質鋅也可以幫助提升免疫力、加快傷口癒合、延緩老化速度等好處。 看到膽固醇含量偏高不要緊張！
2021年7月23日 · 夜市裡最熱門的零食如章魚燒、烤魷魚、花枝丸等，都是「魷魚家族」成員，牠們不只美味，還是優質的蛋白質來源，例如章魚營養多、脂肪量又低；但你會分辨章魚、魷魚、花枝、小管、軟絲嗎？
2023年9月26日 · 虱目魚丸：一顆20公克，熱量41大卡。．醬油糰子：一顆20公克，熱量36大卡。．花枝丸：一顆20公克，熱量33大卡。．旗魚丸：一顆20公克，熱量32大卡。．起司球：一顆20公克，熱量31大卡。．雞肉丸：一顆15公克，熱量30大卡。．鱈魚丸：一顆11公克
2018年9月4日 · 花枝 又稱烏賊、墨魚，體型渾厚龐大，內有硬殼。 軟絲 身材較接近花枝，呈橢圓形，鰭不像魷魚或透抽那般突出，但跟身體差不多長。 章魚 唯一八隻觸手（其他都是十隻），觸手較肥厚吸盤也比較清楚。 這些海產膽固醇不是很高？
2021年10月14日 · 花枝（烏賊、墨魚） 外觀看起來身體大圓胖，肉質較厚實，體內有硬殼！去除內臟後，膽固醇含量最低。每100公克其熱量57大卡；蛋白質12.2公克；脂肪0.6公克；膽固醇193毫克；鋅：0.7毫克。 軟絲 外觀比花枝還長，像橢圓形，體內無硬殼，是優質蛋白質的好
你分得出花枝、透抽、小卷、烏賊的差別嗎？還是總是傻傻分不清楚？營養師高敏敏於個人臉書專頁表示，「魷魚遊戲」都過時了，還有人沒搞懂 ...
營養師高敏敏表示魷魚家族的熱量不高，更含有豐富的蛋白質，除此之外，還含有礦物質鋅，可以幫助提升免疫力、加快傷口癒合、延緩老化速度等，但如果看到膽固醇含量偏高不要緊張，台灣食品檢驗針對「已去除內臟」的魷魚做出分析，發現每100公克魷魚約
2021年9月30日 · 花枝是肉質最肥厚的，不過在料理時較難入味，建議下鍋前需切片或切花處理。 市面上吃到的墨魚料理大都是來自花汁的墨汁，因為花汁墨囊較大、墨汁量較多，不過其實以上其他 3 種也都會噴墨喔。
