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  1. 花椰菜 相關食譜 - Yahoo TV

  2. icook.tw › categories › 665花椰菜食譜 精選 40 道做法，解說詳細成功率高！ - 愛料理 ...

    花椰菜 (Cauliflower) 又稱白花菜，以白色花束般的白花椰菜最常見，花椰菜含豐富維生素 C ，抗氧化能力佳，每 100 公克約有 62 公克，而鉀含量高，磷、鈣、鈉、葉酸等皆具備！. 且花椰菜水分多、低熱量，尤其適合正在減脂瘦身的人食用，近年減醣飲食流行使用 ...

  3. icook.tw › search › 花椰菜《花椰菜》食譜與做法，共 3761 道 - 愛料理

    花椰菜料理怎麼做？ 愛料理精選3761篇簡易食譜做法與步驟，有最新的蒸花椰菜、花椰菜番茄炒蛋、花椰菜炒蛋、鮮蝦花椰菜。 以及奶油白醬義大利麵、鹹水雞、白花椰菜等相關料理做法。

  4. cookpad.com › tw › 搜尋【花椰菜料理大全】快炒、煮湯、清蒸⋯⋯保留營養的健康食譜

    花椰菜 料理怎麼做？. 必學簡單家常食譜： 白花椰菜、花椰菜米、綠花椰菜、花椰菜炒菇、花椰菜湯.

  5. food.ltn.com.tw › article › 7117花椰菜怎麼煮才翠綠水嫩？5招料理撇步讓口感升級 - 食譜自由配 - ...

    2022年11月10日 · 營養豐富的綠花椰菜帶有漂亮的鮮綠色，除了經常用來盤飾、替料理增色，也是沙拉中常見的蔬菜，不用太複雜的烹飪技巧和調味就相當可口。 現在就學會 5 種煮法，怎麼吃都好吃！

  6. blog.icook.tw › posts › 210996簡單又涮嘴的「酥脆蒜香綠花椰菜」食譜！將材料全部混勻煎熟即可 ...

    2023年9月7日 · 屬於十字花科的綠花椰菜，含有豐富的營養成份，可用拌炒、清蒸、涼拌等料理方式來享用它。 今天要分享的則是一道作法簡單、吃起來又很涮嘴的「酥脆蒜香綠花椰菜」食譜，由日本網友しにゃごはん提供，只要把材料全部放入保鮮袋混勻，再用平底鍋煎熟即 ...

  7. blog.icook.tw › posts › 133754花椰菜的多種料理方法，菜心不要丟保存營養又美味！ - 愛料理生 ...

    2019年6月25日 · 花椰菜是維生素C的重要來源：一杯煮熟的花椰菜可以提供一整天的所需！還可以提供纖維、葉酸、鈣和鉀。綠花椰菜的鐵質含量更是蔬菜之冠，也富含維他命A，可以提高黏膜的抵抗力，防止感冒與細胞感染。

  8. icook.tw › search › 炒花椰菜《炒花椰菜》食譜與做法，共 332 道 - 愛料理

    這道蔬菜料理以健康美味聞名，花椰菜含有豐富的纖維、維生素C和葉酸，搭配蒜頭的香氣更能提升風味。 食材：花椰菜、蒜片、紅蘿蔔片 39 讚

  9. food.ltn.com.tw › article › 9454花椰菜不能用滾水汆燙？教你煮出翠綠色澤和口感！ - 食譜自由配 ...

    2019年8月18日 · 花椰菜是營養價值很高的蔬菜，也是最適合健身減重時攝取的健康食材。 料理時最常見的問題不外乎幾種，要怎麼燙出翠綠色澤？ 怎麼汆燙才能留住營養不流失？

  10. cookpad.com › tw › 搜尋【炒花椰菜】料理－ 474 篇食譜與家常做法 - Cookpad - クックパ ...

    炒花椰菜 料理怎麼做？ 必學簡單家常食譜： 蒜炒花椰菜、炒花椰菜玉米筍、炒花椰菜洋蔥、香菇炒花椰菜、醬炒花椰菜 下載

  11. dailycheska.com › cook › air-fryer-broccoli氣炸花椰菜｜不油炸也能做出脆口青花菜！10分鐘食譜公開！ - ...

    2023年11月27日 · 之前用氣炸鍋處理過許多肉類、冷凍食品，這次要來做「氣炸花椰菜」！過去無論水煮、清炒，或是烤花椰菜我都試過，而我發現用氣炸的花椰菜能做出脆口、微微焦香的口感，想推薦給大家，一起來看看氣炸花椰菜食譜吧！

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