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2021年10月1日 · 發奶食物約可在1-2天看到效果，但還是因人而異，多方嘗試找出符合個人體質的發奶食物。 發奶前先通乳，補充卵磷脂幫助乳腺通暢，搭配每天2500-3000c.c.的水分，小心月子期間過度的高油脂的湯水可能反而會造成乳腺阻塞的風險。
2024年9月17日 · 花生豬腳湯應該是許多媽咪經常會喝到的發奶湯之一，其實自己動手做也不難，不過比較油膩且熱量較高，可以選擇每週喝個兩次幫助增加奶量。 發奶食譜推薦-青木瓜排骨湯
2017年4月15日 · 花生燉豬腳（發奶指數：OOOOO） 本人目前喝了最有效的發奶寶，有些媽媽喝了沒用，但我一天只敢喝一碗公，喝太多怕會堵住，嬸嬸煮花生燉豬腳這道湯品是需要熬煮一天，讓豬腳的膠質整個在湯裡就喝的到，我不吃豬腳和花生，可以另外用滷汁滷過比較有味道給其他家人食用，產婦只需喝湯就已足夠。 推薦閱讀：產後發奶飲食不能少，成功催乳沒煩惱. 黑麥汁（發奶指數：OOO） 不管是那個牌子的黑麥汁對我來說都有一定的效果，只是口味上喝的順不順口，但我只能說黑麥汁還是冰冰的喝比較對味，所以坐月子期間我很少喝，等可以喝冰涼時再來灌。 發奶茶（發奶指數：OOOO） 第一胎時就有喝發奶茶，熱熱的喝其實味道還可以，就像喝無糖茶一樣，但是有發奶的效果就夠啦~ 推薦閱讀：母乳媽開心最重要！ 新時代發奶十招. ＜網路上蒐集資訊＞.
2018年9月26日 · 同樣地，喝黑麥汁或花生豬腳會發奶，原因可能是吃了這些食物後，信心大增，奶汁當然也就一路發、發、發囉！ 不過也要提醒大家，別的媽咪吃了會發奶的食物，未必適合妳，例如有些媽媽一喝魚湯奶量就會大增，但對討厭魚腥味的人來說，如果硬逼 ...
2015年11月13日 · 1. 備料：花生先洗淨、泡水，豬腳洗淨、汆燙，蔥切長段、蒜頭略拍、辣椒去蒂、薑切片。 2. 晚上睡前，先將花生舖底，再放入豬腳及所有食材、滷汁，加水淹過豬腳即可，設定3小時燉煮（並取消保溫設定，讓它煮好後直接冷卻，方便隔天早上分裝 ...
2020年1月15日 · 其實超簡單，讓你用電鍋就能煮出軟嫩花生豬腳，小編今天就來教學大家啦！ #增加泌乳 的關鍵除了多補充水分以外，優質的蛋白質也很重要喔！ 發 ...
2024年1月17日 · 超級發奶食物包含花生豬腳湯、蛤蜊湯和山藥等，只要吃夠快速發奶食物，補充水分、蛋白質和膠質，並調適產後心情，就不必再辛苦追奶。 首頁 文章
