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相較之下，想透過直接食用大量苦瓜或喝苦瓜汁補充足量的苦瓜胜肽，其實會面臨2大問題：一是營養分子太大，導致人體吸收的困難度較高，二是要攝取到足量的苦瓜胜肽勢必要吃到大量的苦瓜才能達到，而最後可能吃下了過多苦瓜，引發腹部不適、腹瀉等副作用。 總而言之，苦瓜雖然是非常健康的蔬菜，但要想通過食用大量苦瓜來達到調節生理功能可能比較困難，甚至有可能引起身體不適的風險。 因此，如果希望獲得苦瓜胜肽作用，建議可以選擇專業低溫萃取得到的苦瓜胜肽保健食品。 二、苦瓜胜肽功效有哪些？ 有什麼禁忌嗎？ 適合哪些族群？ 然而，一些人或許會對苦瓜胜肽的功效感到疑惑，經過這麼複雜技術萃取出來的苦瓜胜肽有效嗎？ （一）7大苦瓜胜肽的功效. 實際上，苦瓜胜肽在多項研究中均有顯著的生理功效：
2019年6月19日 · 苦瓜胜肽是降血糖、糖尿病救星？. 許多實驗皆指出苦瓜及其萃取物擁有優異的血糖調節能力，一篇人體試驗中給予糖尿病受試者苦瓜水溶性萃取物或苦瓜粉連續3週，發現具有降低血糖的效應，還可助於防止糖尿病併發症的發生 [1] 。. 另一篇研究則是發現，給予 ...
2024年7月8日 · 近年來有許多苦瓜相關的，從苦瓜中萃取出的苦瓜胜肽含具有穩定血糖、降血壓、抗發炎等功效，有效對抗包括癌症和糖尿病等疾病。 甚至能促進新陳代謝、調節體內理機能、減肥等，可說是現代人精緻飲食背後，不可忽視的聖品之一。
苦瓜胜肽的功效包括： 促進新陳代謝，維持身體健康 幫助調節及穩定血糖、維持體態 改善生理機能，提振日常精神 退火、降火氣、提升保護力 苦瓜胜肽什麼時候吃？飯前吃還是飯後吃？ 建議在飯前30分鐘食用，讓苦瓜胜肽提前作用於體內，來維持飯後血糖
2022年11月28日 · 苦瓜胜肽除了是苦瓜降火氣的最大功臣，也被學者肯定有促進新陳代謝、調節生理機能、維持醣類正常代謝、提升保護力以及幫助體重管理等好處。 不過，一顆苦瓜裡面含有的苦瓜胜肽有限，如果靠直接吃苦瓜或是喝苦瓜汁來攝取苦瓜胜肽，想要達到保健攝取量，可能必須吃下數量驚人的苦瓜才有辦法。 因此漸漸有業者透過專利技術從苦瓜中萃取出苦瓜胜肽，讓有需要的人可以享受苦瓜帶來的保健效果。 苦瓜胜肽適合哪些族群？ 該怎麼吃？ 現代生活多精緻飲食，其中包含蛋糕、麵包、麵條等精緻澱粉；加上臺灣手搖茶盛行，甜食、加糖手搖飲天天可見，讓民眾對於苦瓜胜肽的保健功效趨之若鶩。 藥師林東慶說明，苦瓜胜肽適合想促進新陳代謝、常吃甜食或精緻飲食，以及有調節生理需求的人來補充。 補充苦瓜胜肽則建議在飯前食用，才能達到較佳的調節生理機能作用。
2023年2月13日 · 苦瓜胜肽是從苦瓜中萃取出來的小分子蛋白質，以特殊的低溫萃取方式萃取出的胜肽，有助於調節生理機能。 可以吃苦瓜攝取苦瓜胜肽和苦瓜皂苷嗎? 多吃苦瓜或喝苦瓜汁，就可以調節生理機能嗎？ 食物的苦瓜與苦瓜皂苷、苦瓜胜肽的劑量大相逕庭，如果想透過吃進大量的苦瓜，來達到調節生理機能，可能比較困難。 但苦瓜還是很好的蔬菜，一樣要均衡的攝取，不過想達到調節生理機能，可能要選擇萃取而得的苦瓜皂苷、苦瓜胜肽才有用。 苦瓜胜肽功效好處有哪些? 市面上單方的苦瓜胜肽比較少見，通常是以複方型式，會添加微量元素「鉻」。 鉻有助於維持醣類正常代謝。 促進新陳代謝. 調節生理機能. 誰需要補充苦瓜胜肽. 飲食不正常，工作忙碌經常大餐應酬. 愛吃精緻糖、甜點或飲料，生活中是個無甜不歡的螞蟻人.
2023年9月8日 · 以下療日子來跟大家分享苦瓜胜肽是什麼。 苦瓜胜肽功效有哪些？苦瓜胜肽可抑制血糖嗎？ 苦瓜的營養價值豐富，而在眾多營養素中，苦瓜胜肽(polypeptide-p)因為展現調控血糖、降血壓等功效而受到特別矚目。苦瓜胜肽是什麼？
2024年6月13日 · 根據研究發現，苦瓜胜肽可以幫助穩定血糖、促進新陳代謝等功效，但是如果只靠吃苦瓜其實無法達到其保健效果，因此可以透過補充苦瓜胜肽保健 ...
2023年4月25日 · 苦瓜是公認的健康食物，除了眾所熟知的清熱消暑之效，還有降血糖、消除脂肪及促進身體代謝等好處。其實苦瓜內含的苦瓜胜肽，也非常有益於身體健康。今天為大家揭密神秘的「苦瓜胜肽」是什麼？怎麼吃苦瓜胜肽？苦瓜胜肽的功效有哪些？一起來瞭解吧！
2024年5月31日 · 苦瓜胜肽的功效是什麼？又要怎麼吃呢？根據研究，苦瓜胜肽所釋放出的作用與功效，可穩定醣類代謝。因此，坊間流傳喝苦瓜汁、秋葵汁等，就可以有效控制醣類代謝？但真的是這樣子嗎？這次，就讓小編來為你完整講解，讓你了解苦瓜胜肽好在哪裡！
