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茶葉蛋堪稱是最方便取得的蛋白質食物 ，健身完只要走進超商，就可以立即補充蛋白質。 那麼茶葉蛋的熱量、營養價值為何？ 一天可以吃幾顆 ...
2023年5月7日 · 蛋可說是老少咸宜的食物！隨著烹調方式不同，呈現出許多滋味！也因為容易取得、價格便宜，更是餐桌上經常出現的食材！本篇將介紹「蛋」究竟有哪些營養成份？吃蛋的好處？各種烹調法的蛋料理——茶葉蛋、滷蛋、煎蛋、蒸蛋等的熱量為何？
2022年1月18日 · 營養師曝真相：這樣吃蛋最傷身. 2022/01/18 11:31:00. 記者郭奕均／台北報導. 茶葉蛋是非常方便取得的蛋料理，但到底有沒有營養？. 營養師為大家解答 ...
2020年10月20日 · 水煮蛋、溏心蛋、茶葉蛋…哪種才好？蕭瑋霖營養師分享各種蛋製品熱量與挑選蛋的技巧，並澄清一些關於蛋的迷思，以及如何看出蛋新不新鮮、怎麼儲存蛋、清洗蛋上的不潔。
2024年6月26日 · 一般常見的雞蛋烹調方式還有蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、炒蛋，針對減重族斤斤計較的熱量問題，依據「FDA衛生福利部食品營養成分資料庫」，以上單位皆為每一份可食部分。
秋末冬初，開始盛產栗子，其營養價值高，富含維生素B、C及鉀、鎂、膳食纖維等營養成分。 大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，栗子鉀含量非常高，每100克含758毫克的鉀，是香蕉的2倍之多，有助於降血壓、消水腫；膳食纖維含量也超高，多達10.4克，促進腸胃健康 ...
2024年8月15日 · 營養師建議，正常情況下的人一天最多吃2顆茶葉蛋，如果患有高膽固醇或高血脂，則應限制茶葉蛋的攝取量，最好不要每天吃。 茶葉蛋吃多了，最直接的影響就是膽固醇升高。
