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2019年2月25日 · 葡萄乾泡水喝有什麼好處？ 1、葡萄乾泡水喝有美容養顏的作用，葡萄乾含有豐富的維生素C、胺基酸等營養物質，維生素有美白抗氧化的作用，所以經常食用葡萄乾有美容養顏抗衰老的作用。 2、葡萄乾泡水喝具有補氣血的作用，葡萄乾中含有鐵元素，很適合缺鐵性貧血的人群，具有補氣血的作用。 3、葡萄乾泡水喝可以強筋健骨，葡萄乾中含有豐富的鈣、鋅、磷等人體所需的微量元素，具有促進骨骼牙齒生長發育的功能，有很好的強筋健骨的作用。 點要注意 4、葡萄乾泡水喝有增強人體免疫力的作用，葡萄乾中含有豐富的維生素、胺基酸，有提高人體新陳代謝的功效，幫助提升人體免疫力。 5、葡萄乾泡水喝有潤腸通便促進消化的作用，葡萄乾中含有豐富的膳食纖維和果膠，這些物質能夠幫助提升腸胃的消化功效，具有潤腸通便的作用。
葡萄乾冰糖煮水 做法： 1.洗凈葡萄乾（可以選用綠葡萄乾），放到鍋裡，加水煮開。2.小火熬15分鐘，加入冰糖待冰糖融化，關火即可，除了喝水，連葡萄乾一起吃。功效：葡萄乾冰糖煮水一日三次，有緩解咳嗽的作用，有助於止咳潤肺。
2018年9月28日 · 葡萄是非常常見的一種水果，可以在新鮮的時候吃，也可以將葡萄晾乾製成葡萄乾吃，而葡萄乾可以干吃也可以煮水吃，也可以與其他的食材一起製作成甜品吃。
葡萄是由新鮮葡萄脫水曬乾製成的，因此在加工過程中會流失大部分的水溶性維生素，例如 維生素C；然而葡萄乾熱量與其餘營養價值則和葡萄差異不大。 首先要有1個觀念是記得「1顆葡萄=1顆葡萄乾」，雖然飽足感不一樣，但無額外添加糖的葡萄乾內含的糖分卻是差不多的，這也是為什麼我接下來會以10顆為單位來比較，而不是用公克數喔！ 詳細的關鍵營養差異可以參考以下去皮去籽的美國紅葡萄和葡萄乾的比較表：
2022年2月18日 · 葡萄乾營養不輸葡萄！ 市售葡萄乾種類百百種，營養師高敏敏提供3招挑選技巧，吃對葡萄乾幫助腸道順暢、鞏固牙齒健康、養顏美容、降低慢性發炎。
2021年1月11日 · 黑葡萄果乾水. 以黑葡萄為例，葡萄糖與果糖構成熱量來源，鉀具有利尿作用，鈣和鎂形成骨骼。 含有可以預防貧血的鐵質、維他命，以及抗氧化、預防老化的數種多酚，加上膳食纖維可改善便祕，以及對眼睛有益的花青素。 從中醫的觀點，黑葡萄乾補充能量，補血，補肝腎，強健肌肉與骨骼。 生成體液成分，抑制口渴和熱潮紅。 促進尿液排出，緩和水腫。 改善因血液或滋潤不足而引發的皮膚問題。 延伸閱讀： 多吃含鐵食物補血只對了一半，營養師說還要這樣才有效. 做法. 把30粒 黑葡萄果乾（約15克）各劃上刀痕，放進鍋裡，注入700毫升的水下去煮。 水滾後轉小火，煮個10到15分鐘。 ※使用保溫杯製作時，水量為500毫升。 本文摘自／《排毒養生果乾水》楊 高木祐子著.
2016年9月22日 · 葡萄乾是一種很好的護肝食物，它能自然地替肝臟排毒並強化肝功能，根據國外網站《steptohealth》的報導，以下將介紹自製「葡萄乾水」保養心臟、肝臟的方法，最棒的是它沒有任何副作用。. 葡萄乾水的好處？. 葡萄乾是維生素和礦物質的極佳來源 ...
