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  2. formulawave.com › fenugreek-benefits-side-effects葫蘆巴的6種功效及副作用（9點使用禁忌請小心） - 營養新知

    葫蘆巴（Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.)）是一種一年生豆科草本植物，種子呈三葉草狀，原產於印度和北非，是最古老的食用和藥用植物之一. 在食用用途方面，它是眾所周知的調味料，為印度咖哩的成分之一，也被用於烘焙、泡菜和茶飲等烹飪菜餚中. 其藥用部位主要是乾燥成熟種子，含有大量的纖維、磷脂、糖脂、油酸、亞麻酸、亞油酸、膽鹼、 維生素A 、維生素B1、 維生素B2 、 維生素C 、 菸鹼酸 和其它稀有化學成分，如皂苷、香豆素、胡蘆巴堿、植酸、東莨菪素和葫蘆巴鹼等，這些都被認為是胡蘆巴具有多種效益的原因。 葫蘆巴的實證功效（好處）有哪些？ 1．葫蘆巴有益血壓調節. 動脈高血壓被認為是最重要的心血管危險因素之一，其與超重和肥胖的關係已得到廣泛證實。

  3. zh.wikipedia.org › zh-tw › 胡芦巴葫蘆巴 - 維基百科，自由的百科全書

    葫蘆巴 （學名： Trigonella foenum-graecum），又稱雲香草、香草、苦草、苦豆、苦朵菜、香苜蓿或香豆子等，為一年生 豆科 蝶形花亞科 葫蘆巴屬 的一種 植物，其種子是 調味料 和 中藥；不僅是一種蔬菜，也是一種藥材。. 原產 地中海 地區，中國在 四川 、 河南 ...

  4. www.95dan.com.tw › blog › how-to-eat-fenugreek葫蘆巴攻略：五大功效、三吃法、每日攝取量看這篇

    2024年1月12日 · 葫蘆巴 (Trigonella foenum-graecum) ，又稱雲香草、香草、香苜蓿或香豆子等，為一年生豆科蝶形花亞科葫蘆巴屬的一種植物，在南歐及西亞等地中海地區相當常見，它的種子可用於調味，而且不僅只是一種蔬菜，許多地區也將其視為一種藥材。 葫蘆巴也有「神奇種子」的美稱，究竟葫蘆巴功效有哪些？ 哪些族群適合補充？ 九五之丹保健專欄帶您一探究竟。 葫蘆巴是什麼？ 葫蘆巴原產於地中海、歐洲和亞洲。 是一種高約60~90 公分的草本植物，種子的味道與楓糖漿相似，在國外常用於食品和藥品。 新鮮的葫蘆巴葉子也被作為蔬菜來食用。 葫蘆巴營養成分豐富，包括蛋白質、膳食纖維，多種礦物質鈣、鐵、鎂、鈉、鋅等，另外像是菸鹼酸、維生素C與B等都蘊含其中。

  5. tw.iherb.com › blog › fenugreek什麼是葫蘆巴？以下是它的7種潛在健康益處｜ iHerb 部落格

    什麼是葫蘆巴？. 以下是它的7種潛在健康益處. 328,452 閱覽. Carlie Biggins醫生（自然療法） 發佈日期 2021 年 10 月 29 日. 目錄. 傳統上用於中國和阿育吠陀醫級；葫蘆巴（ 芸香）是一種草本，史上記載其健康益處已有數千年。. 葫蘆巴在印度烹飪中也被用來給許多 ...

  6. www.yohopower.tw › blogs › health-note葫蘆巴是什麽？3分鐘搞懂葫蘆巴功效及吃法！ - 悠活原力 ...

    2023年5月5日 · 胡蘆巴（Trigonella foenum - groecum L.）在地中海國家和亞洲廣泛地被種植和食用，它的種子、葉子具有特殊的芳香，包含了堅果味、甜味和微苦味，可製成粉末、補品或茶，在印度料理中也經常做為香料使用。 因含有特殊的化合物， 葫蘆巴 被認為有許多健康維持的功效。 葫蘆巴有哪些營養成分？ 胡蘆巴種子具有多種健康的營養成分，一湯匙（11.1 克）完整的胡蘆巴種子含有 35 大卡及多種營養素。 包含有大量的礦物質鐵和鎂，以及含有膠質、纖維、生物鹼、黃酮類化合物－－這些物質與許多健康益處有關。 葫蘆巴的6大功效. 葫蘆巴功效1：產後之補養. 研究報告表示，葫蘆巴有益於哺乳期婦女之營養補給。 葫蘆巴功效2：幫助女性調整體質.

  7. cloudtcm.com › herb › 1072葫蘆巴的功效:溫腎,祛寒,止痛,用於腎臟虛冷,小 - 雲端中醫養生

    葫蘆巴的現代功效. 1. 抗腫瘤. 葫蘆巴性溫，味辛，苦。 歸脾、胃經。 具有消腫、排膿、散結、止痛之功。 可治瘰癧、乳癰、肺癰、腸癰、瘡瘍腫毒、金瘡出血、乳痛、腹痛、霍亂、痢疾、吐瀉等證。 葫蘆巴含有多種生物鹼，如葫蘆巴鹼、葫蘆巴素、葫蘆巴甙等，具有抗腫瘤作用。 葫蘆巴鹼能抑制腫瘤細胞的生長和增殖，葫蘆巴素能抑制腫瘤細胞的侵襲和轉移，葫蘆巴甙能抑制腫瘤細胞的血管生成。 2. 降血壓. 葫蘆巴，乃一味降壓良藥，可調和血壓，平抑肝陽，降壓益氣。 現代醫學研究表明，葫蘆巴含有生物鹼、類黃酮、皁苷等多種降壓成分，可有效降低血壓水平，改善高血壓患者的血壓水平。 葫蘆巴煎劑及酊劑，皆有降壓作用，可使高血壓患者血壓下降，且作用持久。 3. 降血脂. 葫蘆巴具有藥食兼用之性，降血脂之效驗甚著。

  8. www.ihealth-plus.com › what-is-fenugreek【葫蘆巴的功效與副作用】營養師教你這樣選葫蘆巴，哺乳追奶更輕 ...

    2023年5月26日 · 葫蘆巴 (Fenugreek)是一種與大豆同屬的草本植物，原產於地中海地區、南歐和西亞。 它的的種子、葉子、樹枝、根部能作為香料、調味劑和補充劑。 傳統上，在北非、亞洲和南歐等地區， 葫蘆巴常被用於增加哺乳婦女的乳汁供應量，現代科學發現葫蘆巴富含皂苷、東莨菪素和葫蘆巴鹼等，這些都被認為是胡蘆巴具有生理功效的原因。 葫蘆巴有什麼功效？ 增加哺乳婦女的奶量： 研究給予77位剛生產完的婦女飲用葫蘆籽茶飲，14 天後發現，有飲用的婦女的母乳量更多，從而幫助嬰兒體重達標。 另一則研究則是給予66位剛生產完婦女飲用葫蘆巴茶或安慰劑，三天後發現，與安慰劑組相比， 有飲用的婦女奶量多了約40ml。 可能有助於平穩血糖：

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