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2023年12月28日 · 葵瓜子（Sunflower seeds）是市面上常見的零嘴，也是很好的零食，含有豐富的營養素及油脂，是不飽和脂肪酸的良好來源，在六大類食物的分類中屬於「油脂與堅果種子類」，也就是堅果類。
2018年11月22日 · 葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、葉酸、植物固醇和複合亞油酸，具有抗炎、減少膽固醇的功效，可預防動脈硬化症；含有大量複合亞油酸，具有抗癌、降低膽固醇、預防心臟病和防止肥胖等作用，也具有抗氧化作用，可直接遏阻致癌物，保護組織 ...
2017年10月9日 · 葵瓜子的功效和作用，經常吃瓜子，可你知道它對人體的好處嗎？ 2017-10-09 由 小讒貓 發表于 健康. 很多人都覺得瓜子是一種非常不健康的食物,但是事實上,吃瓜子真的沒有好處嗎?答案是否定的。 葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。 海瓜子是一種海水特產，其特點是肉質鮮嫩、清爽可口。 葵花籽保護心臟 先看看最受歡迎的葵花籽，它不但含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白，還含有鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素，能防止血漿膽固醇過多、動脈硬化;所含豐富的鉀元素可以保護心臟功能，預防高血壓。
2018年4月22日 · 葵瓜子不僅美味營養，而且有著一定的藥用價值，經常吃一把好處多多！ 1.抗衰老. 葵瓜子富含多種維生素，尤其是維生素E含量最高。 維生素E是一種天然、強效抗氧化劑，能夠清除體內氧自由基，減少其對機體各個組織器官的傷害，有效延緩人體衰老。 2. 預防結腸癌. 葵瓜子含有14%的可食用纖維，比一般的水果還要高出很多。 據研究證明，這些可食用纖維可以有效降低結腸癌的發生率。 3.預防心腦血管疾病. 葵瓜子富含不飽和脂肪酸，尤其是人體必需的亞油酸。 亞油酸具有降低血液中膽固醇的含量、膽固醇沉澱、軟化心腦血管、促進血液循環的功效，對防治心腦血管疾病有不錯的輔助療效。 4.預防骨質疏鬆. 葵瓜子富含蛋白質、不飽和脂肪酸、鉀、鈣、鐵、鋅等微量元素。 常吃葵瓜子能促進骨骼生長，預防骨質疏鬆。 5.預防貧血.
2021年4月15日 · 葵瓜子含豐富的多元不飽和脂肪酸，當中主要的亞麻油酸有助降低血液中的壞膽固醇，保護心血管和預防高血壓、心臟病。. 蘊含豐富維他命E的葵瓜子亦是抗氧化恩物，不但抑止細胞衰老，對皮膚也有保養之效，達到緊緻養顏。. 維他命E對安定神經 ...
2021年2月9日 · 葵瓜子含豐富的多元不飽和脂肪酸，當中主要的亞麻油酸有助降低血液中的壞膽固醇，保護心血管和預防高血壓、心臟病。 蘊含豐富維他命E的葵瓜子亦是抗氧化恩物，不但抑止細胞衰老，對皮膚也有保養之效，達到緊緻養顏。
1. 葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素； 2. 其所含豐富的鉀元素對保護 心臟 功能，預防高血壓頗多裨益； 3. 葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提高免疫力、預防心血管疾病的作用； 4. 葵花子中所含 植物固醇 和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止 血漿膽固醇 過多，可防止動脈硬化； 5. 葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠。 適合人群. 一般人群均可食用。 1、適宜癌症患者食用；適宜 高脂血症 ，動脈硬化和高血壓之人食用；適宜神經衰弱的失眠者食用；適宜蟯蟲病人食用；
