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竹筍清脆爽口,且富營養價值。腎臟科醫師江守山表示,竹筍是高鉀、低鈉的食物,有助降低血壓,且含有微量元素「硒」,而硒是重要的抗癌元素,能降低30幾種癌症的風險,也能降低人體的重金屬。由於硒存在於深層土壤中,因此少見於一般葉菜類,「使得竹筍這類深層土壤的植物才能含有硒這一元素。」
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