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薰衣草有什麼功效?
薰衣草精油是什麼?
什麼是狹葉薰衣草?
薰衣草可以直接塗在皮膚上嗎?
薰衣草的花穗可以做什麼?
什麼是醒目薰衣草?
以下整理說明薰衣草與薰衣草精油功效： ．改善睡眠品質：薰衣草可提高體內褪黑激素的水平，提升睡眠品質。研究發現，使用含薰衣草的精油，對於改善輕度睡眠障礙有正面作用。．改善焦慮與放鬆：薰衣草具有鎮靜及舒緩效果，對於改善焦慮與憂鬱可能有
2024年1月10日 · 而現在的薰衣草已經被廣泛的運用於護膚、薰香、藥物、緩解神經緊張等，以下是薰衣草的10種功效： 鎮定與放鬆： 薰衣草香具有緩解焦慮與減壓的功效，有助於情緒穩定與改善憂鬱。
2024年1月26日 · 以下整理說明薰衣草與薰衣草精油功效： ．改善睡眠品質：薰衣草可提高體內褪黑激素的水平，提升睡眠品質。研究發現，使用含薰衣草的精油，對於改善輕度睡眠障礙有正面作用。．改善焦慮與放鬆：薰衣草具有鎮靜及舒緩效果，對於改善焦慮與憂鬱可能有
薰衣草功效及好處有哪些？ 誰不適合使用薰衣草？ 本文一次整理薰衣草的功效與禁忌。 台灣常見2大薰衣草品種. 根據農業部指出，薰衣草為唇形花科植物，原生種有五大類二十八種以上，其花色有藍色、深紫色、粉紅色、白色等，有些品種含精油量多，適合提煉成香草精油，有些花形花色美觀，適合作為觀賞用。 國內目前引進的薰衣草均由歐、美、日等溫帶國家引進，種類包括甜薰衣草、羽葉薰衣草、蕨葉薰衣草、齒葉薰衣草、寬葉薰衣草、狹葉薰衣草等等。 因薰衣草性喜冷涼氣候，受到台灣氣候因素限制，以初冬至春季較適合種植，六月以後的高溫季節則不利生長，以台中新社花海最廣為人知。
- 抗憂鬱。憂鬱症／抑鬱症（Depressive disorders）的特徵是存在抑鬱情緒、空虛感或無價值感、對日常活動缺乏興趣、食欲下降或增加，以及其他認知和軀體表現，這使它成為世界上最嚴重和最重要的健康問題之一。
- 降低分娩疼痛。分娩（childbirth）的經歷是一個主觀的、多維的問題，每個母親都以不同的方式經歷它。這是母親一生中最美麗的時刻之一，與歡樂、幸福和慶祝聯繫在一起。
- 有益女性更年期症狀。更年期（Menopause）是女性一生中最重要的事件之一。這是一個生理變化的時期（由於雌激素水平降低），會永久地影響女性生活。從圍絕經期到絕經後期，大多數女性可能經歷血管舒縮症狀（Vasomotor symptoms）、陰道乾澀、睡眠障礙、身體不適、泌尿系統問題、抑鬱和性功能障礙等情況。
- 有益睡眠問題。睡眠問題（Sleep problems）在這個日夜不停運轉的社會已日趨嚴重，據估計，約有25%至65%的小孩、青少年及成年人有各種不同程度的睡眠障礙（入睡困難，夜間突醒，或白天嗜睡）
2020年5月12日 · 薰衣草的成分複雜，同時具有放鬆、鎮靜與提振抗憂鬱的效果。 藥草學上運用薰衣草製作香草茶飲，幫助入眠、放鬆心情，也常用來沐浴泡澡放鬆緊繃的身體與情緒，因為身心都放鬆了，就兼具助眠的功效。
2023年4月20日 · 溫和百搭的薰衣草可說是最常用的香氣之一，也給人浪漫的感覺；薰衣草還有許多功效，除了最出名的舒眠效果，還有其他薰衣草功效值得介紹給大家。
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