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    蘆 坊間有各種入睡的方法，蘇老師親身實驗過後，持續在做的有三項，分別是：「深層呼吸導引」、「身體經絡放鬆」，以及「自我腳底按摩法」。 今天要教大家簡易的自我保健方法，也不需要太大的工具或特殊的場地，在家或是出差的時候都可以做，隨時 ...

  2. www.facebook.com › healthcareSU › videos「足底按摩讓您好睡入眠」 這樣做，可以一覺到天亮。 ‍♂️坊 ...

    2023年9月8日 · 蘆 坊間有各種入睡的方法，蘇老師親身實驗過後，持續在做的有三項，分別是：「深層呼吸導引」、「身體經絡放鬆」，以及「自我腳底按摩法」。 「足底按摩讓您好睡入眠」 🔥這樣做，可以一覺到天亮。

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  4. www.twinfoo.com › post › 45525蘇老師養身館/全身推拿/腳底按摩/油壓相片|評價|電話_(高雄市鹽 ...

    服務電話： +886 7 561 7993. 地址導航： 高雄市鹽埕區七賢三路200號 (點我Google map導航) 蘇老師養身館/全身推拿/腳底按摩/油壓 相片|價格 (點擊圖片放大) 蘇老師養身館/全身推拿/腳底按摩/油壓 服務指南. 無障礙設施. 不支持 無障礙停車場. 高雄市附近的按摩治療師推薦. 蘇老師養身館/全身推拿/腳底按摩/油壓 服務評價 (0 則) 台灣百事通提供蘇老師養身館/全身推拿/腳底按摩/油壓最新服務電話,蘇老師養身館/全身推拿/腳底按摩/油壓相片，評價，評論,蘇老師養身館/全身推拿/腳底按摩/油壓最新地圖交通導航。 高雄市鹽埕區在地人推薦的按摩治療師分享.

  5. doreground.com › feet-massage腳底按摩多久一次？腳底按摩好處、禁忌＆最佳時間 – Do Re

    2024年9月10日 · 腳底按摩，也稱為足底按摩或足療，是一種傳統的保健和治療方法，它涉及到對腳底特定區域的按壓和操作。 這種按摩技術基於反射區理論，即認為腳底的某些區域與身體的其他器官和系統相對應。

  6. www.youtube.com › watch人老腳先衰！腳底按摩不求人，只要記得這五區保健全身！健康2.0 ...

    補充整天的活力來源💪交給享食尚滴雞精→https://goo.gl/3bc33z本集完整版內容：https://youtu.be/nRUBX5CZaWQ天氣在變，身體也在變 ...

    • 11 分鐘
    • 1.3M
    • 健康2.0

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  8. health.tvbs.com.tw › regimen › 325205血管暢通不痠麻！腳底按摩3大穴位：湧泉穴、三陰交、承山穴 - 健康2.0

    2020年9月11日 · 腳底按摩師傅溫勝鴻介紹，透過按摩腳底的3大穴位，有助於促進足部循環，避免痠麻不適。 腳底按摩第一穴 湧泉穴. 湧泉穴是唯一位在腳底板的穴位，也是腎經的最後一個穴道。 拇趾和食趾往下延伸的交會處，有一處凹陷，就是湧泉穴的位置。 按摩湧泉穴有助於促進腳底血液循環，尤其有些人冬天容易手腳冰冷，除了穿厚襪子保暖，也可以利用高爾夫球來自我按摩──將球放在地上，用腳踩踏即可。 延伸閱讀： 「轉腳踝」驅冷又散熱！ 3招促進循環、抵抗外在壓力、去除體內活性氧. 腳底按摩第二穴 三陰交. 三陰交位於腳踝內側，從腳踝往上量4隻手指寬（3寸）的位置，不需要很用力按壓，輕輕揉就很有痠痛感，有助於促進小腿氣血循環。 延伸閱讀： 小腿痠痛緊繃 休息也沒用？ 跳繩搭配「關鍵1招」 有效改善肌肉不平衡.

  9. www.youtube.com › watch蘇老師講保健 【足底筋膜舒緩喔】 - YouTube

    2023年12月25日 · 足底筋膜舒緩試試看，真的很好用在家也能自己動手舒緩

    • 3 分鐘
    • 310
    • YA HSIEN

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