搜尋結果
健康網》減肥盤點10大低GI食物！ 添飽足還降血脂 - 自由健康網
沈莉馨／核稿編輯為了減肥總是吃不飽？營養師張語希於臉書發文指出，其實只要選對食物，控制體重也能輕鬆無負擔。建議選擇10大低升糖指數（低GI）食物，包含燕麥、糙米、蘋果、胡蘿蔔、綠豆、黑豆、紅豆、番茄、菠菜、杏仁。不僅增添飽足感，有助控制體重，還可以穩定血糖、降血脂。張語希說明，GI值又名升糖指數，是
自由時報電子報
5 天前
市場常見6水果能幫助減肥 西瓜、香蕉都上榜-台視新聞網
根據世界衛生組織的數據，每天至少吃5份各種水果和蔬菜，每份80克，可以降低嚴重健康問題的風險；最近的研究也證明，吃某些水果也有助於減肥，以下這6種水果可以幫助您減掉多餘的體重：1.西瓜因為西瓜重量的90%是水，所以如果您想減肥，它是最好的水果之一。100克份量僅含30卡路里。西瓜.....
台視新聞
7 天前
