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  3. ronweasley.com.tw › benefits-of-apple【科學證實】【10大蘋果的好處 ! 】【吃蘋果之前必需知道的事】 ...

    2021年5月8日 · 蘋果到底有那些好處?一篇文章一次告訴你!蘋果是美國癌症學會推廣抗癌蔬果中的冠軍，果皮營養價值高，富含植化素，包括多酚、楊梅素、綠原酸、槲皮素等，其中的多酚與綠原酸具抗氧化作用，可防癌及預防心血管疾病，楊梅素可穩定血糖，槲皮素能保護

    • 均衡飲食

      你可以在這裡瀏覽本商店的 商品。 View: 12 24 All 冥想墊 ...

  4. www.edh.tw › article › 23324一天一蘋果，醫生遠離我！蘋果7大好處守護血管又抗過敏 - 早安健康

    2023年6月4日 · 日本專業營養顧問南惠子表示，有句知名的西諺是「一天一蘋果，醫生遠離我。. 」，蘋果自古以來在世界各地都被認為是健康的好水果，但其實蘋果的維生素、礦物質在所有水果裡面並不算多，照理來說並不是那麼棒的水果才對，但為什麼大家都覺得蘋果健康 ...

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  6. nutruelifegood.com › food-nutrients › 【蘋果】8大蘋果【蘋果】8大蘋果營養價值比一比 | 營養師杯蓋

    一、蘋果的營養價值. 說到蘋果的營養與健康，蘋果主要可以提供膳食纖維、維生素C以及多酚類化合物三種營養素。. 1. 膳食纖維. 膳食纖維可以促進腸道的蠕動，預防便祕，同時維持腸道健康，助於腸道菌群的平衡。. 一顆中型去皮蘋果 (約180克)約有2.5克，帶皮 ...

  7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 330128青蘋果、黃蘋果、紅蘋果，營養大PK！醫師親授最營養吃法 - 健康2.0

    2021年10月15日 · 張瑜芹指出，蘋果低卡、低鈉、高鉀，富含纖維和抗氧化營養素，根據研究指出，蘋果皮的營養價值比果肉高出2至6倍，建議連皮一起吃更營養，但記得要用溫水洗淨果皮再吃。

  8. www.harpersbazaar.com › tw › beauty蘋果熱量比水煮蛋還低！長期吃蘋果10大功效與禁忌總整理 - ...

    相信大家都聽過「每天一蘋果，醫生遠離我」，在台灣一年四季都吃得到的蘋果，營養素很豐富，根據吳欣陵營養師指出，蘋果含有以下7種重要 ...

  9. blog.owlting.com › 2020/10/16 › apple-benefit蘋果五大好處｜一天一蘋果好處多多？這樣吃醫生才會遠離你！ - ...

    2020年10月16日 · 蘋果的營養成分高，不只果肉富含有果膠、鉀離子，蘋果皮的營養價值更高，富含植化素，包括多酚、楊梅素、綠原酸、槲皮素等抗氧化成分，所以坊間常說吃蘋果就要連皮一起吃，對健康最有益！

  10. health.udn.com › health › story護心、記憶之果「蘋果」！一天一顆助防心血管疾病、癌症，連皮一 ...

    2022年10月1日 · 蘋果綜合營養豐富： 劉怡里營養師 指出，蘋果一顆通常約為180-200克，熱量約92大卡，熱量相較其他水果不高，膳食纖維去皮的蘋果約2.3-3.4克，為中高膳食纖維水果，另也含鉀、維生素A、Beta胡蘿蔔素等營養。青蘋果的維生素A又多比紅蘋果來得更高。

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