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2018年10月24日 · 喝湯不變胖，有2項原則！. 我們一天所需要的熱量，究竟有多少呢？. 答案是大約1900～2400大卡（據衛福部第七版國人膳食營養素參考攝取量中19～50歲、適度運動量的族群）！. 1900～2400大卡分散至3餐，等於每餐大約需要600～800大卡。. 因此飯後想來碗湯又不變胖 ...
必學的基本湯品「蘿蔔排骨湯」清爽又鮮甜！. 營養滿滿喝了暖胃又暖心！. 常備湯品你一定要學會！. 最家常的湯料理之一. 今天介紹的這個湯. 便利又簡單. 就是「蘿蔔排骨湯」拉. 非常營養又能預防便秘. 常備湯品你必須要學會！.
2013年11月29日 · 今天先來個基本款：蘿蔔排骨湯，輕輕鬆鬆三步驟就可以喝到鮮甜暖胃好湯。 【關鍵字】：蘿蔔排骨湯、豬小排、白蘿蔔、蔬菜 開啓美好生活 愛料理
營養師建議，減重時是可以喝湯的，但是以清湯及白湯為主，取代濃湯或含有過多加工品且含油量高的湯品，才能避免吃下過多熱量。 此外，最適合的飲用時間點是在吃飯前，喝下一碗清湯不僅暖胃，更能增加飽足感，減少其他食物攝取喔。
蘿蔔排骨湯是用白蘿蔔、排骨製作的一道家常菜，口味鹹鮮，補腎養血，滋陰潤燥，製作方法簡單易學。 蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。 排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。 基本介紹. 中文名：蘿蔔排骨湯. 主要食材：白蘿蔔 排骨. 分類：大眾菜，湯菜. 口味：鹹鮮. 做法,做法一,做法二,做法三,做法四,營養價值,營養功效,適宜人群,菜品特色, 做法一. 製作食材. 主料：1. 排骨 要買 筒子骨，（也就是大棒骨，最好不要買小排骨，小排骨燉出來的湯不太好喝）2.蘿蔔要買白蘿蔔。 （切忌不要買空心的） 配料：1.薑片少許 2. 香蔥少許 （為了好看還可以放少許的枸杞子）3.紅棗. 製作流程. 1.
2019年12月7日 · 蘿蔔排骨湯 食譜 可能是自小的飲食習慣，覺得每天餐桌上都應該要有碗熱湯，才顯得完整。沒有太多時間煮備料複雜的湯品，又想要來個台式湯品，蘿蔔排骨湯就變成了個好選擇。 如果新手想要煮湯，除了蛋花湯之類的湯品，不妨也可從蘿蔔排骨湯開始入門。
2022年11月12日 · 蘿蔔排骨湯-補氣養血、潤肺止咳. Piki 廚房. 75 食譜 285 粉絲. 74 說讚 一起做. 蘿蔔有小人蔘的美名，可提高免疫力，秋冬季節喝潤肺止咳，排骨甘平補虛弱，強筋骨，與蘿蔔一起燉服，氣香味鮮，是道營養價值很高的湯品。 影音分享. https://youtu.be/6wJM2l_AXTc. 份量. 2 人份. 時間. 60 分鐘. 食材. 排骨. 300克. 薑片. 5片. 香菜. 1小把. 玉米. 1條. 紅蘿蔔. 0.5條. 白蘿蔔. 1條. 米酒. 20毫升. 調味. 白胡椒粉. 適量. 鹽. 2小匙. 雞粉. 1大匙. 準備排骨、 薑 片、 香菜 、 紅蘿蔔 、 白蘿蔔 、 玉米.
