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2021年11月14日 · 蛙式手腳配合重點解析. A. 標準的蛙式節奏. 完成一下划手後配合一下踢腳夾水，漂 2 到 3 秒後接著繼續一下划手一下踢腳夾水，每一下划手都要換氣。 請繼續往下閱讀. 小叮嚀 : 這是目前最常見的蛙式節奏。 一下手二下腳或是三下腳是常見訓練蛙式的方法，可以訓練憋氣、漂浮的控制力、蛙腳夾水效率.....等，但真正在游泳的時候建議選擇最有效率的一下手一下腳。 ( 示意圖 / 圖片來源 : Pinterest ) B. 游蛙式先從划手開始. 蹬牆出發先划蛙手或是先踢蛙腳都可以，若不做大蛙出發，建議出發後從蛙手開始游，因為剛出發的身體位置還不好掌控，這時候蛙腳也很容易踢空。
你的蛙式基礎踢水沒在前進，原來是差這個！. 『基礎蛙式教學』. 每週二的18:00，我們都會推出游泳教學小短片希望藉此傳達正確的游泳動作觀念給 ...
蛙式 (英文：Breaststroke)，是藉由模仿青蛙游泳動作而來的一種泳姿，又被稱作俯泳或胸泳，雖然蛙式在與 自由式、蝶式 和仰式相比之下是速度最慢的泳姿。
2017年5月15日 · 蛙式是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，又稱為胸泳，是四種泳式 (蛙式、自由式、仰式、蝶式)中最古老的一種，是普遍公認游泳初學者最易上手的，亦是第一種做為比賽之泳式。. 在過去，蛙式比賽十分普遍，除了手及腿的泳姿有改變外，主要的泳姿仍保持 ...
2020年11月28日 · 蛙式踢水～腳跟外翻和蹬夾水還找不到感覺嗎？ 皓鈞今天就分享給你3個視頻分解、慢動作教學！ 教你學會更低水阻的去腳底抓水，更讓你找搶先體驗手腳配合的感覺！ ︎馬上追蹤皓鈞頻道，開啟🔔通知： https://bit.ly/2y8smTm ...more. 蛙式踢水～腳跟外翻和蹬夾水還找不到感覺嗎？ 皓鈞今天就分享給你3個視頻分解、慢動作教學！...
2022年6月30日 · 蛙式又名蛙泳、胸泳，英文為 Breaststroke，是模仿青蛙游泳的一種姿態，身體俯卧在水中，雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作；它是最歷史悠久的一種游泳姿勢，在民間廣為流傳，亦於1904年夏季奧運會當中，首先成為獨立游泳比賽項目的泳式之一 ...
蛙泳 （又稱 蛙式 、 俯泳 、 胸泳 ）是模仿 青蛙 游泳的一種 游泳 姿勢。 與 爬泳 、 仰泳 不同，這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上不明物體。 蛙泳方便游泳者有充裕的時間調整速度，觀察距離，依自己的節奏游。 蛙泳必需手與腳與呼吸配合，划水前進。 手是先五指微張3~8mm，向前伸直，手向外張划轉一圈回到胸前，再恢復前伸動作。 在手划到靠近胸前之時，抬頭出水面以嘴吸口氣，再潛入水中。 手部動作前伸後一到三秒，再做腳部划水動作。 腳部的動作是兩腿略分，向前屈膝，腳跟與腳掌平行，後蹬，收腿，讓身體向前划行，如此配合連續動作。 蛙泳是游泳泳姿中速度最慢的一種，但是適合長距離游泳。 外部連結. [ 編輯] 維基共享資源 上的相關多媒體資源： 蛙泳
