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蛙式 (英文：Breaststroke)，是藉由模仿青蛙游泳動作而來的一種泳姿，又被稱作俯泳或胸泳，雖然蛙式在與 自由式、蝶式 和仰式相比之下是速度最慢的泳姿。
每次游蛙式腳的時候忘了手，游手的時候又想不到腿，該怎麼辦？ 皓鈞這集就分享簡單的＂三二一＂分解，讓你掌握換氣和手腳配合的正確時機 ...
2017年5月15日 · 蛙式是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，又稱為胸泳，是四種泳式 (蛙式、自由式、仰式、蝶式)中最古老的一種，是普遍公認游泳初學者最易上手的，亦是第一種做為比賽之泳式。. 在過去，蛙式比賽十分普遍，除了手及腿的泳姿有改變外，主要的泳姿仍保持 ...
2020年12月25日 · 將手臂張到最開，就能多劃一些水變快嗎？ 這集皓鈞就分享給你蛙式划手的4 步奏，包括你需要的初學視頻慢動作，還有手和腿的配合的小妙招！
針對蛙式零基礎的第一堂課，皓鈞提供你3個更實用簡單的蛙式腿練習，在池邊就可以做哦！
在影片中沒有提到的是當蛙腳踢出去，當腳板合起來的動作，要有想要用腳來做拍手的動作，這樣腳板夾水的動作與效率才會較佳，但是人體腳板的構造無法用腳底版來拍手，但可以嘗試拍1/4的手，就是兩腳合起來時,， 腳底板呈 V的動作，如下面相片所示。
2022年6月30日 · 蛙式又名蛙泳、胸泳，英文為 Breaststroke，是模仿青蛙游泳的一種姿態，身體俯卧在水中，雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作；它是最歷史悠久的一種游泳姿勢，在民間廣為流傳，亦於1904年夏季奧運會當中，首先成為獨立游泳比賽項目的泳式之一 ...
