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2020年8月31日 · 可見，現代人幾乎都需要補腎，因為腎經虛證已經是常態，然而該怎麼補腎，這才是重點！本文將補腎中藥分類為主要五種，並提出最好的補腎方式，提供有補腎需求的現代人作為養生參考。
2024年4月24日 · 腎虛補體站. 在談論腎虛時，我們常聽到腰酸背痛、疲勞乏力、耳鳴眼花等症狀，這些都是腎虛帶來的不適。 腎虛的朋友們，你們是否經常感受到這些身體上的困擾？ 別擔心，下面將為你分享一系列強腎補身的全面策略，讓你告別腎虛煩惱！ 首先，我們得知道，腎虛並不是不能改善的。 在中醫理論中，腎藏精，主生長發育、生殖和水液代謝，而腎虛就是腎精不足的表現。...
對於腎功能衰竭尿毒症的患者，可藉由溫腎補腎、通便排毒的方法，將蓄積的毒素排出體外。 便祕的人，可利用腹部和腎區按摩、飲食調節、中藥調治等方法，通便排毒。
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補腎要吃什麼?
為什麼要補充腎精?
腎虛怎麼辦?
腎臟有精氣嗎?
腎是什麼?
2015年11月18日 · 對於腎功能衰竭尿毒症的患者，可藉由溫腎補腎、通便排毒的方法，將蓄積的毒素排出體外。 便秘的人，可利用腹部和腎區按摩、飲食調節、中藥調治等方法，通便排毒。
2018年11月11日 · 顧腎保養方. 1. 節制房事。 2. 多吃養腎食物： 黑芝麻、核桃仁、黑豆、海鮮…等。 3. 多吃補腎餃子： 用蝦子、黑豆、筊白筍，包水餃吃。 4. 飲食清淡少鹽，避免辛辣。 5. 早上起床時按摩腎臟3～5分鐘。 6. 下午5點到晚上7點按摩太溪穴及湧泉穴。 （圖／Shutterstock elwynn） （作者為樓中亮中醫診所總院長；原文刊載於2018年10月12日《樓中亮中醫預防保健網》） 加入健康遠見Line，對身體好！ 今年39歲的L小姐，原本是一個美麗、自信，充滿想法，具有遠大理想與抱負的年輕女性；然而這三、四年間她卻彷彿變了一個人似的，不僅白頭髮大量出現，肌膚變差，眼睛不再炯炯有神，體力不佳，精神不濟，思緒混沌，情緒起伏大，月事也不正常。
2019年12月10日 · 想要保護腎臟，除了遠離化學添加物過多的湯品、飲料以及人工食品外，盡量挑選新鮮的食材為主，如果已是慢性腎臟病患者，飲食上也應把握「低磷、低鉀、低蛋白」的原則，才可以陪家人走的長久。
2022年10月16日 · 擔心自己有腎虛的問題，可以從食補做起，想要補腎，可以優先選擇黑色的食物，透過食物的調節，一步步找回健康的腎。干貝 干貝內的蛋白質含量相當高，能夠滋陰補腎，適合腎陰虛的人食用。黑芝麻
