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- 必備緊身衣、全身鏡。謝金燕透露，保持身材的第一要件，就是「多買逼死人的衣服，再想辦法穿起來逼死人」！她平常在家從不穿寬鬆衣服，永遠是選擇「緊到爆」的那一種，她還會在各處放滿全身鏡，隨時觀察是不是有多出不必要的贅肉，一有不對勁就快運動補救。
- 細嚼慢嚥把胃養小。姐姐的飲食瘦身，從細嚼慢嚥開始做起，她說，吃東西要慢慢慢，把胃養小小，自然肉就少少。這招也是眾多女星狂推的瘦身必備知識，透過拉長飲食時間，讓大腦有充裕時間感覺到飽足感，一餐至少20分鐘是最佳。
- 每次只吃7分飽。再來最關鍵的一點就是「每餐只吃7分飽」，不管多愛的東西，都要切記，吃到7分飽就要停，要是懶得運動時，更要少少吃。像姐姐曾經一連三餐都狂嗑麻辣鍋，體重還是沒有上升，就是因為懂得克制，才能吃更多！
- 不喝飲料、多吃這2樣。謝金燕透露，想維持螞蟻腰，就不喝含糖飲料，如果天天喝飲料就只能「腰粗粗」啦！她也提醒大家，要多吃蛋白質、膠原蛋白，不容易胖又能變美，芹菜、冬瓜、番茄等排水食物也可以多吃，幫助消水腫。
- 第一招：吃辣促進代謝。一向對自己的身材嚴格管理的謝金燕，其實之前就有透露過自己維持緊實身材的秘訣，雖然減重瘦身的飲食都偏清淡，但姊姊偶爾也會透過吃辣來促進新陳代謝與血液循環，雖然熱愛吃麻辣鍋，但是超油、超胖的湯底與高熱量的沾醬姊姊可是完全不碰，都說減重有七分靠飲食控管，這句話絕對沒錯！
- 第二招：餐餐只吃七分飽。為了維持良好的體態，就算再餓，姊姊也長期維持每餐只吃七、八分飽的良好習慣，不僅能避免暴飲暴食而影響體態，也能減少對腸胃與身體的負擔，謝金燕更提醒大家：「美食當下要忍住只吃7、8分飽，確實痛苦又殘忍，但這樣的習慣養成，你會更有口福......」
- 第三招：排水蔬果以利消水腫。女生真的很容易水腫，尤其久坐、久站又不運動的是上班族女孩更是容易下身血液不循環而腫脹，因此姊姊平常飲食也不忘多攝取冬瓜、番茄等利於排水的蔬果，如此才能維持那雙逆天大長腿的纖細、緊實線條！
- 第四招：隨時縮小腹。除了飲食控管以養出纖細身材，謝金燕對於「體態」也很要求，不僅時時提醒自己縮小腹、抬頭挺胸，以良好姿勢保持零贅肉的女神體態，同時也能燃燒熱量，肚子吸著吸著就瘦了，女孩們怎麼能不學起來！
2024年4月8日 · 謝金燕在影片中身穿一件寬鬆短版上衣，版型的關係讓她的腰看起來又更細了，她在影片中隨著音樂律動，簡單的律動可以看得出她的肚子無論怎麼扭都不會被擠出肉，腹肌線條超明顯。
2023年12月5日 · 姐姐謝金燕平時就常在IG曬出自己完美的逆天長腿，不只有著名模美腿，姐姐的川字腹肌更是讓人看了大呼性感，好身材和逆齡的臉蛋，看不出已經 ...
很多女明星都愛曬腹肌照，但如果要說台灣女生的腹肌代表，小編心中的第一名絕對是姐姐謝金燕！. 她不只有一雙修長美腿，也時常在IG上秀出她的超完美炸裂式腹肌線條，而且那可是真真正正練出來的，完全不造假！. 好難想像這樣的身材已經47歲、又是一個 ...
2023年10月7日 · 48歲電音女神謝金燕，擁有曼妙身材，身高170公分的她，一雙逆天長腿加上凍齡外貌，還練出超完美腹肌，令不少人稱羨。 如此完美的身材，很難 ...
2022年5月1日 · 很多女明星都愛曬腹肌照，但如果要說台灣女生的腹肌代表，小編心中的第一名絕對是姐姐 謝金燕 ！. 她不只有一雙修長美腿，也時常在IG上秀出她 ...
