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2022年9月19日 · 豆漿好處多，有4大功效. 但不只是瘦身，美國醫療網站 WebMD 和科學網站 ScienceDaily 指出，豆漿真正重要的益處在於4大功效： 增進腦部健康： 豆漿富含的Omega3脂肪酸是人體無法自行合成的健康脂肪，與降低失智症的風險有關。 豆漿中的鎂、鈣元素則能降低腦血脂，防止腦栓塞和腦出血。 改善心血管健康： 豆漿是人體吸收鉀一個非常好的來源，有助於維持較低的血壓和規律的脈搏。 豆漿的各類營養素也對降低血清膽固醇濃度有益，能防止高血壓和冠心病。 減少更年期不適： 每100cc豆漿約含有25毫克大豆異黃酮，可補充女性雌激素，減少熱潮紅之類的 更年期症狀。
2023年7月13日 · 不但富含蛋白質（是健身人的最愛），還有抗氧化素可以減少發炎、抗老等功效。. WH這次訪問了減重醫生蕭捷健，醫生為我們詳細說明了豆漿富含的 ...
2024年9月21日 · 喝豆漿有哪些好處？ 又該如何喝才能發揮最大的健康效益呢？ 讓好食課營養師帶您深入了解豆漿的成分與營養價值，並推薦適合飲用的時機以及更健康的飲用方式。
2024年3月30日 · 豆漿不僅富含優質植物性蛋白質，還含有大豆異黃酮等優良營養素，有助增肌減脂、改善女性更年期不適，甚至有抗癌功效。不過豆漿又可分為白豆漿與黑豆漿兩大種類，究竟這兩種豆漿差在哪？營養師詳解主要差異，並透露有6族群喝黑豆漿更加分！
2023年6月11日 · 豆漿富含優質植物性蛋白質，一直是很夯的養生飲品，但喝豆漿卻有不少迷思，包括傷腎、增罹癌風險，甚至喝豆漿減重，反而愈減愈重。 營養師表示，一般人喝豆漿不須過度擔心，但腎功能不佳者不可大量飲用，避免增加腎臟負擔；乳癌或卵巢癌等 ...
2023年11月29日 · 隨著減肥、運動補充趨勢與蛋白質熱潮，豆漿成為許多人早餐、運動補充的好選項。便利商店也不只有一般豆漿，也有黑豆漿和標榜蛋白質增多的厚豆漿，這次由營養師來分享，豆漿的營養價值、功效與禁忌、迷思吧！
2024年9月20日 · 喝豆漿有哪些好處？ 又該如何喝才能發揮最大的健康效益呢？ 讓好食課營養師帶您深入了解豆漿的成分與營養價值，並推薦適合飲用的時機以及更健康的飲用方式。
