蛋白質是肌肉生長和修復的關鍵,還會影響身體健康,但如何才知道自己蛋白質有沒有吃夠?營養師提醒,蛋白質吃太少,身體會有7種徵兆。 蛋白質攝取不足會讓飽足感降低,導致骨骼肌肉減少、脂肪比例增加,因此
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良醫健康網
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自由時報電子報
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優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
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常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
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