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2022年12月1日 · 「瘦瘦筆」俗稱腸泌素針劑，在國外時常被用於減肥及體重管理使用，在國內目前合法且用於健保給付的四種瘦瘦筆，有三種用於糖尿病患者，然而受到近期全球原物料供應短缺影響，瘦瘦筆卻可能陷入斷貨窘境。 瘦瘦筆這麼夯，不只是糖尿病患者需要使用，就連減肥的貴婦網美也搶著要？ 藥師段方琪表示，瘦瘦筆已經紅了兩年多，過去先是韓國爆紅 IG 瘋傳，多款網紅明星用瘦瘦筆減肥，使得不少民眾出國都一把一把的購買回國使用。 減肥為何搶要瘦瘦筆？ 段方琪表示，瘦瘦筆是俗稱的腸泌素針劑，可以延長腸泌素GLP-1功能不易被體內分解，半衰期長達13小時，注射後可使降低血糖上升，讓葡萄糖進入肌肉儲存，還能讓胃延緩排空，產生人有飽足感，進而達到控制體重。
- 高跟鞋常見的一般影響
- 長期穿高跟鞋的5大傷害
- 穿高跟鞋的注意事項
如同影片中所看見，穿上高跟鞋後，會讓人的腳跟明顯比腳趾高，在走路時腳底接觸到地面的面積變小了，所以會導致重心不穩，以至於容易發生跌倒事件，而跌倒後只有出現瘀青還算事小，最怕你一跌帶來手腳的擦傷、踝關節的扭傷，若是呈現膝蓋著地的姿勢，嚴重甚至會有膝韌帶斷裂或拉傷或骨折的情形。
穿高跟鞋帶來的影響，絕對不是只有容易跌倒而已，尤其在長時間、長期下穿高跟鞋的人，都會帶來以下地方的影響： 1. 對腳趾的傷害 因為穿高跟鞋站立和行走時，會讓拇趾關節屈曲到60-90度，讓本來平均分攤足底的全身體重一下子壓縮在拇趾關節上，大多集中於腳前掌的第1到第3塊趾頭，加上也會受到鞋尖的擠壓就可以帶來以下疾病： (1).拇趾外翻、變形。 (2).雞眼、神經瘤。 (3).趾間神經炎、趾囊腫。 (4).扁平足。 (5).疲勞性骨折。 (6).磨脚。 1. 對腰椎的傷害 因為重心的轉移，身體會透過調整站姿來重新找到平衡，所以會增加腰椎的弧度，是為了減輕穿上高跟鞋之後，人會自然往前傾的壓力，所以就會把原本分散在整條腰椎的壓力，集中在腰椎的第4、5節的凹陷處，容易導致腰酸背痛，恐會引發椎間盤突出、腰...
當鞋跟高度超過3公分，在下樓梯時會對膝、踝關節造成影響，所以盡量不挑選超過3公分以上的高跟鞋。鞋頭一定要符合腳形，不要比腳板窄，而且長度應超出拇趾1公分。若是前後高度落差太多，可以增加鞋墊，不要讓足底沒有支撐處。細高跟的支撐力不夠，寬跟或厚跟是較好的選擇。2022年11月18日 · 除了能補血、健脾等，還可預防缺鐵性貧血、減少疲勞、促進進腸胃道蠕動、降低血中膽固醇。 使用上，腸胃虛弱者也不宜多服，多服容易脹氣。 龍眼肉. 味甘，性溫，歸心、脾經，能補心脾、益氣血。 《神農本草經》也提到主治「五臟邪氣，安志厭食。 久服強魂魄，聰察，通神明」。 臨床上，治療思慮勞傷心脾，取其甘味歸脾，能益人智，久服可以健脾益肺、補土生金。 雖說龍眼肉主歸心脾，而肺氣足則生精，心脾腎都能得到滋養，所以才能夠強魂魄、通神明，輕身不老。 由於食用起來甘香適口，用於小兒效果優良，但多食容易上火，身體較濕熱的人也不適合。 黑木耳，屬於野生食用菌，常生於腐朽的樹木上，其色淡褐，質柔軟，形似人耳，可供做菜食用或藥用。
2022年9月6日 · 作者提出簡單的飲食建議，先從這些適合逆流患者的最佳食物開始，再進一步調理更多元美味的抗逆流食譜，給自己一個最好的機會，把身體轉變成一個無逆流區域。 1. 燕麥片是最佳的早餐，而且任何時間都適合當作點心。 它能帶來飽足感，但是不會造成逆流。 即使是帶著葡萄乾的即溶燕麥片也是「合法的」，因為燕麥片會吸收葡萄乾的酸度。 2. 全麥麵包. 在整個文明社會中，以小麥、燕麥和大麥製成的麵包一直是人類飮食的主食。 在聖經中就有提到麵包，但是烘焙則直到中世紀才流行起來。 在那之前，「麵包」更像是用穀物做成的稀粥。 一般來說，黑麵包指的是農民麵包；白麵包（從字面和意義上）則指更精緻的麵包，而在第二次世界大戰後，精製麵粉眞正興起，全穀物不再受到人們的靑睞。
2020年11月27日 · 吃火龍果的四大好處. 洛神花（Roselle）又稱洛神葵、洛花、山茄、紅葵、玫瑰茄，分布於熱帶及亞熱帶區，洛神花在台灣最大的產地是花東一帶，因此有「後山紅寶石」之稱。 洛神花口味的冷飲或冰品有時是飲料店的限定口味，熱飲可以是貴婦下午茶，變成果醬配吐司剛剛好，或是很多人喜歡直接吃蜜餞，就讓 Heho 營養師宜庭來帶你一探洛神花的功效吧！
2023年12月22日 · 「瑪卡」是近年相當受矚目的熱門營養品，因為它能滋補強身，也常被和男性提升魅力聯想在一起，但其實瑪卡女生也能吃！ 究竟瑪卡是什麼、有什麼功效、適合那些族群、正確食用方法、該怎麼挑選，現在一起搞懂瑪卡吧！ 瑪卡是什麼？ 瑪卡（Maca），學名為 Lepidium meyenii ，又稱為秘魯人蔘、印加黃金。 瑪卡生長於南美秘魯第斯山脈高原，是一種十字花科高原植物，因生長在酷冷、缺水的環境，讓瑪卡濃縮多種營養素和植化素在其中。 研究發現，瑪卡中富含蛋白質、醣類、脂肪酸、多種胺基酸（支鏈胺基酸 BCAA、精胺酸等）、礦物質（鉀、鈣、鐵、銅、鋅等）、維生素（B1、菸鹼酸、B6、B12、C 等）、花青素、蘿蔔硫素、皂苷、生物鹼、牛磺酸等。
2021年6月11日 · 一開始會先進行「牛式」，也就是背部下凹的動作。. 接著換「貓式」，弓起背部的拱背動作，兩者規律交替，形成「貓牛式」。. 吸氣，腹部收緊，一節節延展脊柱，背部下凹，緩滿而有控制地使骨盆往下轉動，頸部保持放鬆。. 緩緩吐氣，背脊往上，想像貓咪 ...
