賀寶芙減重成功 相關
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2020年6月24日 · 賀寶芙營養師歐陽嘉媚表示，基礎代謝是人體每天用來維持呼吸、心跳、體溫、血液循環、消化吸收等基本生理功能所需燃燒的能量，而要改善身體代謝機能，8分靠飲食、2分靠運動，「運動部分就是要重訓，營養部分則是要攝取足夠蛋白質」。
2015年10月27日 · 在這邊跟大家分享一下經歷 首先，在去年我加入了賀寶芙公司，期望使用產品減肥，當初我的體重是103公斤，當時 教練推薦我用奶昔代餐取代1~2餐，並且配合減肥茶跟食譜一起，起初因為經濟關係我選 擇只代一餐不喝茶，並且正常吃午餐，晚餐戒澱粉配合每天
「8分吃2分動」攝取足夠且正確的營養素，才能健康減重不復胖，賀寶芙營養師林若君也提出「加減乘除」四大秘訣：「加」強攝取優質蛋白質；「減」少每日攝取熱量，盡量選擇低油烹調方式；「乘」以足夠的水分，幫助身體代謝廢物；「除」去油膩飲食習慣
2009年7月28日 · 看別人吃賀寶芙減重效果都很好，於是我也加入行列，但是吃快二個月了，成效不彰，問問看各位，實際上有吃過的人到底如何吃，才能達到效果呢？ 我代早晚餐，中午正常吃（澱粉也吃），是不是連米飯都不能吃呢？
2017年6月25日 · 賀寶芙不是萬能的仙丹，但大部分的人還真的以為這是仙丹，認為吃了一定有效，其實最 主要還是食物攝取要均衡，以多菜少肉為主，但大部分的人做不到，我在外面吃東西一定 吃自助餐，一餐夾5~6樣菜加上魚肉，反觀那些小火鍋店、炒飯、炒麵、速食店大排長龍 ，心想台灣人不胖也難... 5.這個該怎麼吃? 首先你必須先找一個專業的教練或營養師，跟你對談和量測身體數據後才能跟你講怎麼吃 ，這東西又不是買來亂吃就有效果，我身旁也是有人亂吃，早餐/晚餐都是喝奶昔，但完 全沒瘦下來，反觀我只把早餐改成奶昔早餐，中午吃公司便當，晚餐至少也是5樣菜以上 加肉卻可以瘦下來，所以要找個專業的教練或營養師。 6.靠運動就好了，幹嘛吃這個?
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賀寶芙營養師歐陽嘉媚表示，基礎代謝是人體每天用來維持呼吸、心跳、體溫、血液循環、消化吸收等基本生理功能所需燃燒的能量，而要改善身體代謝機能，8分靠飲食、2分靠運動，「運動部分就是要重訓，營養部分則是要攝取足夠蛋白質」。
2021年3月16日 · 減肥. 問 關於賀寶芙. 實踐大學. 2021 年 3 月 15 日 23:58. 最近看到朋友瘦了20公斤 他跟我說是喝了賀寶芙 也推薦給我他的教練（不是跟健身房合作的那種） 也買了3個月的賀寶芙（荷包… 吃了幾天想查一下評價 沒想到那麼多負評😭 但想問一下有吃過的人 說停用後復胖 是有經過維持期嗎？ 你們減重期、維持期是各幾個月？ 因為停用後變回本來的飲食習慣 本來就是會胖的. 賀寶芙. 減肥. 減脂. 煩惱. 233. 187. 最近看到朋友瘦了20公斤，他跟我說是喝了賀寶芙，也推薦給我他的教練（不是跟健身房合作的那種），也買了3個月的賀寶芙（荷包…，吃了幾天想查一下評價，沒想到那麼多負評，但想問一下有吃過的人，說停用後復胖， - 賀寶芙,減肥,減脂,煩惱.
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