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2022年8月31日 · 楊智鈞醫師指出，魚油主要成份為DHA與EPA，本身就是油脂可以與食物一同食用，可增加吸收效果，建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。 雖然攝取魚油有幫助睡眠品質的效益，但尚無研究指出睡前攝取效果更佳。
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以下介紹的2大魚油( Omega-3 )功效，並非單獨食用就會對人體產生好處，而是需要額外搭配藥物進行食用，或只適合初期階段的患者，屬於魚油的『 特殊功效 』
5 天前 · 楊智鈞醫師說明，魚油濃度會影響Omega-3的吸收狀況，高濃度魚油有助於快速補充，低濃度魚油則需補充多顆才可達每日的建議攝取量。 當遇到產品魚油濃度標示不明，或懷疑濃度不正確，可透過此公式計算真實的魚油濃度：
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